Как повысить уверенность в себе

Как повысить самооценку

Повышение самооценки и уверенности в себе

У нас постоянно находится множество планов, в голове кишат сотни идей, а есть ещё мечты и различные схемы счастливой и беззаботной жизни. Что же мешает жить в своё удовольствие? Разумеется, отсутствие уверенности: вспомните сколько всего вы даже не начали делать, убежденные в том, что всё равно ничего из этого не выйдет. Сколько раз отметали гениальные идеи, боялись вложить душу в то или иное дело, а потом с тоской наблюдали, как другие преуспевают на этом поприще. Встаёт законный вопрос, что же делать?

В первую очередь необходимо заняться поднятием уверенности в себе. Процесс этот достаточно трудоемкий, особенно, если вы с детства были забитым ребенком, но, правильно поставив цель, добиться в этой жизни можно многого. Повышаем самооценку, приобретаем самоуверенность и постепенно занимаем достойное место в обществе. Вы когда-нибудь задумывались, почему троечники лучше всех устраиваются в этой жизни? Почему вы, бывший отличник, застряли где-то внизу карьерной лестницы, в то время, как недоучки из вашего класса, имеют прибыльный бизнес? Почему многие люди, которые кажутся вам недалёкими, например руководство (по статистике большая часть населения нашей страны считает, что умнее начальника) занимают столь высокие посты? Проще всего ответ на все вопросы можно получить всего лишь присмотревшись к успешным людям: к тому как они выглядят, как себя ведут, как преподносят себя. В каждом их действие, жесте, слове отражается уверенность в себе и своих силах. Успешные люди всегда высоко ценят себя — поэтому, если хотите добиться успеха в любом деле прямо сейчас начинайте перенимать такую же манеру поведения — любите и уважайте себя.

Как повысить уверенность в себе — очень интересная и многосторонняя тема. Уверенность в себе понятие обширное, но определённые аспекты нужно чётко для себя уяснить. Поэтому давайте подробнее остановимся на некоторых из них.

Хорошее здоровье — залог уверенности в завтрашнем дне

В-первую очередь, необходимо заняться своим здоровьем. В здоровом теле здоровый дух. Важно заниматься спортом — он придаёт уверенности в себе. Прошли времена, когда животик был признаком достатка и принадлежности к аристократии. Сейчас наиболее успешные люди регулярно посещают тренировки и поддерживают себя и своё тело в тонусе. Можно даже не ходить в тренажерный зал, а просто ежедневно уделять некоторое время нужным для твоего тела  упражнениям. Периодические пробежки по лесу, посещение бассейна или открытых водоемов, лыжи, а также домашние тренировки — способны творить чудеса, не только на физическом, но и на духовном уровне. Поверьте, результат приходит незамедлительно и радует глаз. Улучшение состояния тела — повышает самооценку. Можно теперь одеть, что хочешь, и чувствуешь,  как повышается уверенность в себе и своих силах, после незначительной победы над ленью.

Так же здесь важен момент внутреннего спокойствия. Работа над этим в ваших руках, уверенный в себе человек ничего не боится — страх вот чего быть не должно. Страх перед любым препятствием в жизни — это и есть не уверенность в себе. С ним нужно бороться, не давая завладеть своим сознанием. Не нужно бояться жить, нужно смело шагать по земле.

Контроль над собой, над речью и своими действиями

Во-вторых, контролировать свои движения, свою речь. Неуверенность в себе может проявляться и в разговоре с собеседником, и в жестикуляции. Вот пара советов, основанных на наблюдениях за успешными людьми:

  • держи спину ровно, не сутулься, следи за осанкой и выправкой
  • разговаривая с собеседником, не отводи взгляд, перестань бояться зрительного контакта, либо глаза в глаза, либо чуть выше
  • твоя речь должна быть четкой и ясной, не бойся отстаивать свою точку зрения
  • не думай про регалии, тихий заискивающий тон придётся забыть, даже в разговоре с руководством или авторитетными людьми

Все эти моменты, если контролировать себя будут давать результат. Вы очень быстро начнете приобретать уверенность в себе, более того, начнете расти в глазах общества, а это не малый шаг к дальнейшему успеху.

Добейся успеха в любом начинании

В-третьих, важно добиваться любых успехов в своей жизни. Любых — это значит небольших, средних и очень больших. Например, закончить автошколу, пройти курсы повышения квалификации по своей профессии, вылечить зубы, бросить курить или накачать пресс. Повторюсь, не имеет особого значения величина победы — этот тот случай, когда брать надо не качеством, а количеством. Лучше много маленьких побед и достижений, совершаемых ежедневно, чем одна большая, к которой шел несколько лет, ведь до неё можно и не дойти. Как правило не видя перспектив, очень быстро начинают опускаться руки, для этого любое крупное дело выполняют по частям.

Любые успехи и победы будут повышать самооценку в разы. Каждое завершенное дело хорошо само по себе, ведь все люди любят наблюдать результаты своих трудов. Не стоит опасаться завышенной самооценки, зазнайства и прочего, коль скоро вы начали читать эту статью, значит, в настоящее время, у вас острая нехватка уверенности в себе, и вам предстоит ещё очень долгий путь с чередой малюсеньких успехов, прежде, чем ситуация в корне поменяется. Потом будите изучать статьи о том, как не зазвездиться, как снять жмущую корону и т.д.

Хватит думать, действуй

Начни, поставь цель, сделай, получи результат

В-четвертых, поставьте себе цель. Ведь это не так уж и сложно, если всё-таки сесть и задуматься, что вам интересно и чего вы хотите достичь в этой жизни. Постановка цели в жизни — важная направляющяя в достижении не только уверенности в себе, но и в улучшении жизненных и духовных сил. Цели могут быть разными — краткосрочными, среднесрочными, и долгосрочными. Ставя себе даже небольшую краткосрочную цель сегодня — «начну занятия спортом и буду продолжать в ближайший месяц», тем самым даешь себе мысль, что всё в твоих руках и ты можешь добиться результата. И как я говорил ранее, получишь от него удовольствие, и улучшишь свою самооценку. Задумайся об этом и прочитай более раскрытую информацию в статье о постановке целей.

Будь добрым и отзывчивым к другим

В-пятых, еще один секрет уверенности в себе — быть добрым и отзывчивым к людям. Быть внимательным к другим. Даже маленькие и хорошие поступки улучшат настроение, и ты будешь гордиться собой и своими поступками. Вот такой маленький и простой совет. Доброта спасёт мир, а чтобы быть добрым — нужно быть сильным и самодостаточным, иметь богатый внутренний мир и чёткую жизненную позицию.

Надеюсь, эти советы пригодятся вначале пути вашего пути от забитого и скромного работника, к преуспевающему и уверенному в себе человеку. Можно прочитать тысячи книг, но так и не добиться успеха, на этом нелегком пути, ведь самое главное — это действие, поэтому начинайте следовать этой основополагающей истине. Кстати, очень не плохо об этом написано в книге — «хватит думать, действуй». Впрочем, никто не мешает подобрать вам книжку самостоятельно, главное начните с ней работать.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.