Как начать себя любить — простые шаги к счастью

4 шага начать любить себя

Очень многие люди не задумываются, что внутренний мир каждого из нас — очень важный момент жизни. Если человек не уверен в себе и часто ругает самого себя за это, то такой подход не приведет его жизнь и самооценку в гармонию. Это принесет только разочарование и хаос. Критикуя себя каждый день, продолжительное время, нужно понять, что это не работает. Попытайтесь хвалить себя какое-то время и посмотрите, что из этого получится. Ведь многие люди сами устраивают себе тяжелые эмоциональные расстройства. Если что-то в жизни пошло не так, многие ругают именно себя за это. А может быть стоит изменить, и повернуть в другое русло ход Ваших мыслей, а именно, от плохого к хорошему. Не находиться в состоянии войны с собой, а стать себе лучшим другом, и увидеть, разглядеть положительные черты в самом себе?

Нужно сказать себе, что время перемен пришло!

Много раз уже было сказано, что отсутствие себялюбия стоит в корне всех наших проблем, и я соглашусь с этим высказыванием. Время от времени еда, алкоголь или наркотики могут быть способом самолечения от мыслей, которые мучают нас, но это не выход, ведь можно таким образом только усугубить своё состояние. Если постоянно находиться в напряжении или давлении на себя, в той или иной ситуации, то разрешение данного вопроса будет проходить с большим трудом, и в состоянии серьезного стресса.

Когда же мы заботимся о себе и принимаем себя таким, какой «Я» есть, приободряем и хвалим себя в своих действиях, находим в них положительные черты, то и чувствуем себя намного лучше и счастливее. Многие из нас думают, что мы должны быть резки и критично настроены по отношению к себе, чтобы развиваться и продвигаться в жизни. Однако данные свидетельствуют, о том что резкая критика к самому себе фактически опускает нам руки. Да и вообще любой негатив крайне противопоказан тем, кто хочет прожить счастливую жизнь.

Как изменить свое отношение к себе

Если Вы устали постоянно ругать себя и хотите изменить это. Хотите любить себя таким какой есть, при этом стать более здоровым, счастливым и спокойным, попробуйте эти четыре шага:

1. Говорите себе то, что говорили бы своему любимому человеку

Вы же не станете своему близкому человеку день ото дня твердить, что у него ничего не получится, что он ленивый и никчемный человек? Думаю нет, ведь близких и любимых людей мы подбадриваем в их начинаниях, и верим, что у них все удачно сложится. Постарайтесь в течение дня и к себе быть так же благосклонны, если чувствуете досадный тон или резкие мысли приходят в голову, чтобы испортить настроение, то старайтесь работать над этим, будьте к себе справедливы, терпеливы и не забывайте находить положительные аспекты в Ваших действиях.

Всегда хвалите себя, когда преодолели себя в чем-то, сделали что-то результативное в работе, в делах, или просто приобрели какой-то жизненный опыт, ведь любой опыт учит нас, и делает сильнее.

2. Посмотрите и спросите, каким Ваши близкие и любимые люди видят Вас

Наши родные и близкие люди всегда видят в нас хорошие, положительные черты. Спросите у них, какой Вы в их глазах? Умный, привлекательный, ищущий приключений и развития в жизни, конечно есть небольшие недостатки, но в целом очень даже не плохая, стоящая и интересная личность получается.

Просто, ради интереса, задумайтесь и представьте себя в лице близкого, любимого человека, посмотрите на себя его глазами. Он видит в Вас удивительного, привлекательного, умного человека, с Вашими небольшими недостатками, но он любит Вас.Теперь отстранитесь и верните свое представление о себе, но с учётом этого нового видения, именно, с учетом новой перспективы о себе и примите себя таким: интересным, стоящим и любимым.

3. Напишите список ежедневных вещей, которые Вы делаете, и цените себя за это

Так часто мы замечаем наши недостатки, но редко видим свои достоинства. Возможно, Вы хороший друг или в стрессовой обстановке остаетесь спокойным. Надо ценит себя за любую мелочь и за любые повседневные дела. Например, хвалить себя за хорошо и вкусно приготовленный пирог, или за сделанную зарядку сегодня, или за написанную статью для блога, да буквально за все, что сделал сегодня, и гордиться полученным результатом.

4. Помните, что Вы — человек, а человеку свойственно ошибаться

Ошибки наши учителя в жизни. Как обычно приободряют детей их родители, когда те расстроены из-за своего проступка, что это естественно ошибаться, что на ошибках люди учатся. Любой, абсолютно любой человек может ошибиться; и профессор, и ребёнок, и умный, и красивый — а ведь ты один из этих людей. Нужно только не забывать на них учиться и не повторять их. Ведь кто не падает, тот и не поднимается, главное уяснить себе это, и не забывать, и уверенности в себе прибавиться обязательно.


6 комментария

  1. Олеся

    Когда то в юности меня очень сильно оскорбляли и понижали мою самооценку.Я считала себя уродцем так скажем.Но прошло время я устроилась на работу и там начали появляться поклонники.Со временем я стала себя любить.И поняла,что если себя не будешь любить,то и другие будут вытирать об тебя ноги.Люди знайте себе цену и не позволяйте своим комплексам уничтожить вашу личность.Все красивы,но по своему.

    1. el_puzo (Автор записи)

      Очень хорошо сказано. Мы тоже стараемся донести эту идею до людей. Хорошо, что хоть кто-то это понимает.

  2. Ольга К

    Обязательно себя надо любить и уважать!!!не любить больше всего и всех на свете,а именно с уважением и любовью к себе относиться…Как часто бывает что человек,забывая о себе,о своих интересах,просто загоняет себя.Иногда это заканчивается трагически…Ведь недаром психологи говорят что секрет привлекательности женщины кроется прежде всего в уверенности в своей неотразимости)))Точно так же быть уверенным в себе,в своих поступках,в самоуважении и любви)))

    1. el_puzo (Автор записи)

      любопытная теория про женщин. А у каких психологов такие мысли возникали?

  3. Яна Коромыслова

    Полезная статья, но вот не так просто этому научиться. Порой даже за маленькие ошибки начинаю себя корить. Да, казалось бы так просто любить себя и не критиковать за каждую мелочь, но и этому нужно учиться и работать над собой в этом направлении.

    1. el_puzo (Автор записи)

      Согласен. Потому специально писал статью, о том, почему нужно все время учиться и развиваться. Две важные ступени или два великолепных шага: любовь к себе и постоянное развитие

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.