Как начать себя любить — 4 простых шага к счастью

4 шага начать любить себя

Нужно сказать себе, что время перемен пришло!

Очень многие люди не задумываются, что внутренний мир каждого из нас — очень важный момент жизни. Если человек не уверен в себе и часто ругает самого себя за это, то такой подход не приведет его жизнь и самооценку в гармонию. Это принесет только разочарование и хаос. О том, как повысить уверенность в себе, можно прочитать в отдельной статье. Критикуя себя каждый день, продолжительное время, нужно понять, что это не работает. Попытайтесь хвалить себя какое-то время и посмотрите, что из этого получится. Ведь многие люди сами устраивают себе тяжелые эмоциональные расстройства. Об основах любви к себе я расскажу в этой статье.

Много раз уже было сказано, что отсутствие себялюбия стоит в корне всех наших проблем, и я соглашусь с этим высказыванием. Время от времени еда, алкоголь или наркотики могут быть способом самолечения от мыслей, которые мучают нас, но это не выход, ведь можно таким образом только усугубить своё состояние. Если постоянно находиться в напряжении или давлении на себя, в той или иной ситуации, то разрешение данного вопроса будет проходить с большим трудом, и в состоянии серьезного стресса. Напротив, себя нужно любить, ценить и уважать. Посмотрите на людей, достигших успеха, как они к себе относятся, а после задумайтесь стоит и винить себя в каждой маленькой неудаче.

Если что-то в жизни пошло не так, многие ругают именно себя за это. А может быть стоит изменить, и повернуть в другое русло ход ваших мыслей, а именно, от плохого к хорошему. Не находиться в состоянии войны с собой, а стать себе лучшим другом, и увидеть, разглядеть положительные черты в самом себе?Если что-то в жизни пошло не так, многие ругают именно себя за это. А может быть стоит изменить, и повернуть в другое русло ход ваших мыслей, а именно, от плохого к хорошему. Не находиться в состоянии войны с собой, а стать себе лучшим другом, и увидеть, разглядеть положительные черты в самом себе?

Рекомендую прочитать статью с интересным и непривычным названием: чтобы быть счастливым нужно быть эгоистом — в которой я уже немного рассказываю про основы уважения к себе

Когда же мы заботимся о себе и принимаем себя таким, какой «Я» есть, приободряем и хвалим себя в своих действиях, находим в них положительные черты, то и чувствуем себя намного лучше и счастливее. Многие из нас думают, что мы должны быть резки и критично настроены по отношению к себе, чтобы развиваться и продвигаться в жизни. Однако данные свидетельствуют, о том что резкая критика к самому себе фактически опускает нам руки. Да и вообще любой негатив крайне противопоказан тем, кто хочет прожить счастливую жизнь.

Как изменить свое отношение к себе — четыре шага к счастью

Если Вы устали постоянно ругать себя и хотите изменить это. Хотите любить себя таким какой есть, при этом стать более здоровым, счастливым и спокойным, попробуйте эти четыре шага:

1. Говорите себе то, что говорили бы своему любимому человеку

Вы же не станете своему близкому человеку день ото дня твердить, что у него ничего не получится, что он ленивый и никчемный человек? Думаю нет, ведь близких и любимых людей мы подбадриваем в их начинаниях, и верим, что у них все удачно сложится. Постарайтесь в течение дня и к себе быть так же благосклонны, если чувствуете досадный тон или резкие мысли приходят в голову, чтобы испортить настроение, то старайтесь работать над этим, будьте к себе справедливы, терпеливы и не забывайте находить положительные аспекты в ваших действиях.

Всегда хвалите себя, когда преодолели себя в чем-то, сделали что-то результативное в работе, в делах, или просто приобрели какой-то жизненный опыт, ведь любой опыт учит нас, и делает сильнее, даже негативный.

К вопросу маленьких побед, попробуйте избавиться от одной из вредных привычек или хотя бы начните работу в этом направлении. Вы не поверите, как быстро поднимается самооценка при отказа от сигарет или алкоголя. при похудении или развитии собственных навыков. Возможно вам интересны будут эти статьи:

2. Посмотрите и спросите, каким Ваши близкие и любимые люди видят вас

Наши родные и близкие люди всегда видят в нас хорошие, положительные черты. Спросите у них, какой вы в их глазах? Умный, привлекательный, ищущий приключений и развития в жизни, конечно есть небольшие недостатки, но в целом очень даже не плохая, стоящая и интересная личность получается.

Просто, ради интереса, задумайтесь и представьте себя в лице близкого, любимого человека, посмотрите на себя его глазами. Он видит в вас удивительного, привлекательного, умного человека, с вашими небольшими недостатками, но он любит вас.Теперь отстранитесь и верните свое представление о себе, но с учётом этого нового видения, именно, с новой перспективы о себе и примите себя таким: интересным, стоящим и любимым. Полюбите себя таким каким вас видят близкие люди

3. Напишите список ежедневных вещей, которые Вы делаете, и цените себя за это

Так часто мы замечаем наши недостатки, но редко видим свои достоинства. Возможно, вы хороший друг или в стрессовой обстановке остаетесь спокойным. Надо ценит себя за любую мелочь и за любые повседневные дела. Например, хвалить себя за хорошо и вкусно приготовленный пирог, или за сделанную зарядку сегодня, или за написанную статью для блога, да буквально за все, что сделал сегодня, и гордиться полученным результатом.

Помните, что любая маленькая победа для человечества, лично для вас может быть великолепным шагом в счастливое будущее, и даже настоящее. Возьмите за привычку хвалить себя за каждый маленький шаг.

4. Помните, что Вы — человек, а человеку свойственно ошибаться

Ошибки наши учителя в жизни. Как обычно приободряют детей их родители, когда те расстроены из-за своего проступка, что это естественно ошибаться, что на ошибках люди учатся. Любой, абсолютно любой человек может ошибиться; и профессор, и ребёнок, и умный, и красивый — а ведь ты один из этих людей. Нужно только не забывать на них учиться и не повторять их. Ведь кто не падает, тот и не летает, главное уяснить себе это, и не забывать, и уверенности в себе прибавиться обязательно.

Как измениться жизнь после первых шагов к счастью

Любить и ценить себя, принимать таким как есть — это большая наука, сразу изменить своё отношение не получится, но к этому стоит стремиться. Фиксируя маленькие победы, с каждым новым разом вы будете добиваться все большего успеха. Прочитайте статью: Правильная постановка цели — залог успеха — и среди первых целей поставьте себе важнейшую и первейшую — начать любить себя.

Запомните, едва вы прекратит ругать себя за малейшие неудачи, как только перестанете заострять на них свое внимание, так сразу ваша жизнь наполнится гармонией. А шагать к счастью станет просто и приятно. Человеку нужна похвала и не даром у нас так много поговорок учат правильно относится к себе:

  • сам себя не похвалишь — никто не похвалит
  • себя не полюбишь — никто не полюбит
  • Всякая жаба себя хвалит
  • Никто про себя худа не скажет
  • Себя винить — лишь здоровью вредить

Уважайте себя и цените, тогда перед вами не останется закрытых дверей и невыполнимых задач.


Не забудьте рассказать друзьям об этой статье

Чтобы поддержать ресурс Anystep достаточно просто поделиться с друзьями этой статьей в социальных сетях. Каждый репост - это самая высокая оценка наших трудов. Спасибо, что читаете нас.


7 комментария

  1. Ольга

    Очень полезная и нужная статья!Я уже много литературы прочитала на эту тему,особенно хорошо пишет об этом в своих книгах Луиза Хей.Любовь к себе -это самое главное в жизни человека.И когда ты полюбишь себя-весь мир изменится!Люди станут к тебе совсем по-другому относиться.Я всё это испытала на себе!!

  2. Олеся

    Когда то в юности меня очень сильно оскорбляли и понижали мою самооценку.Я считала себя уродцем так скажем.Но прошло время я устроилась на работу и там начали появляться поклонники.Со временем я стала себя любить.И поняла,что если себя не будешь любить,то и другие будут вытирать об тебя ноги.Люди знайте себе цену и не позволяйте своим комплексам уничтожить вашу личность.Все красивы,но по своему.

    1. el_puzo (Автор записи)

      Очень хорошо сказано. Мы тоже стараемся донести эту идею до людей. Хорошо, что хоть кто-то это понимает.

  3. Ольга К

    Обязательно себя надо любить и уважать!!!не любить больше всего и всех на свете,а именно с уважением и любовью к себе относиться…Как часто бывает что человек,забывая о себе,о своих интересах,просто загоняет себя.Иногда это заканчивается трагически…Ведь недаром психологи говорят что секрет привлекательности женщины кроется прежде всего в уверенности в своей неотразимости)))Точно так же быть уверенным в себе,в своих поступках,в самоуважении и любви)))

    1. el_puzo (Автор записи)

      любопытная теория про женщин. А у каких психологов такие мысли возникали?

  4. Яна Коромыслова

    Полезная статья, но вот не так просто этому научиться. Порой даже за маленькие ошибки начинаю себя корить. Да, казалось бы так просто любить себя и не критиковать за каждую мелочь, но и этому нужно учиться и работать над собой в этом направлении.

    1. el_puzo (Автор записи)

      Согласен. Потому специально писал статью, о том, почему нужно все время учиться и развиваться. Две важные ступени или два великолепных шага: любовь к себе и постоянное развитие

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.