Как не бояться родов

Хочу на своём опыте беременности и родов рассказать, как справится со страхом, который может охватить любую беременную женщину перед приближением заветной даты родов. Каждая женщина ожидающая своё чадо начинает в той или иной мере волноваться перед появлением малыша на свет. Кто-то может сам справится с волнением, а у кого-то появляется страх и без помощи здесь уже не обойтись. Вот об этом и пойдёт речь в статье, читайте далее.

От части мои роды прошли спокойно и без нервов, т.к я рожала заграницей на острове Фукуок во Вьетнаме в международном госпитале Винмек, а так же встала на учёт с 27 недели беременности. Обо всех подробностях я рассказываю в следующих статьях, читайте самое начало, в первой статье можно найти и остальные статьи цикла родов заграницей:

• Роды во Вьетнаме, первое посещение госпиталя Винмек — встаем на учет с 27 недели на острове Фукуок во Вьетнаме

И про роды, а так же нашу палату:

• Роды во Вьетнаме, рождение сына в госпитале Винмек на Фукуоке
• Роды во Вьетнаме, послеродовые дни в палате госпиталя Винмек

Мой муж Евгений, рассказал, почему мы не стали рожать в России, а выбрали Вьетнам:

• Пять причин почему мы не стали рожать в России
• Как мы выбирали страну, в которой хотели родить

Как я справлялась со страхом перед родами за границей

Если честно сказать, то сильного страха перед родами у меня не было. Однако небольшое волнение присутствовало, но находясь на теплом острове Фукуок, оно сглаживалось тропическим климатом, а так же другими немаловажными моментами, о которых хочу рассказать далее.

Первое — это забота и поддержка близких людей

Для беременной женщины очень важна поддержка близких людей. В первую очередь тут важную роль играет супруг, который должен окружить заботой и любовью свою жену и будущего ребёнка. Женя оказал неоценимую поддержку нам двоим и это придавало сил на пути к заветной цели. Тем более, что беременная женщина довольно ранима и подвержена перепадам настроения в силу своего положения, поэтому близким её людям нужно запастись терпением. Ведь беременная женщина должна находиться в спокойной и ровной обстановке, ни в коем случае не нервничая. Нужно понимать, что это может неблагоприятно отразится на здоровье будущего ребёнка.

Второе — правильное питание

Когда понимаешь, что в тебе живёт новая жизнь, то задумываешься и о здоровом, правильном питании. Вы спросите, как же правильное питание связано со страхом приближающихся родов. Я отвечу, что женщина ожидающая своего ребёнка должна хорошо себя чувствовать, тогда и страхов у нее будет меньше, а здоровая пища будет этому способствовать. Нужно так же понимать, что теперь ты ответственна не только за себя, но и за своё чадо. При своей беременности я не сильно себя ограничивала в еде, и даже наоборот кушала часто, но при этом полезную пищу. На тот момент мы с Женей участвовали в проекте WeChallenge, он как раз и помог настроить свой рацион питания и физические нагрузки в начале моей беременности. О данном проекте можно почитать в следующих статьях:

• Марафон здоровья: три недели с WeChallenge

Я смогла поучаствовать в данном проекте на втором триместре свей беременности, именно тогда я стала чувствовать себя нормально и прошла тошнота первого триместра беременности.

А приехав на пятом месяце беременности на остров во Вьетнаме, стали питаться фруктами, свежими морепродуктами и мясом, думаю, это тоже очень положительно повлияло на нас двоих. Меньше булочек и разных сладостей, больше полезной и здоровой пищи в рацион, очень положительно влияло на нас с малышом.

Третье — физические нагрузки перед родами

Прогулки на свежем воздухе просто необходимы беременной женщине, поэтому находясь на теплом острове Фукуок мы с супругом обязательно прогуливались до залива на закате. Морской, да и просто свежий воздух делали своё дело, самочувствие было замечательным.

Как обычно говорят, в здоровом теле здоровый дух. Чувствуешь себя хорошо и поэтому в голову меньше лезут дурные мысли.

Плавание в Сиамском заливе благоприятно сказывалось не только на моем физическом здоровье, но и на моральном. Мне не хотелось бояться и ждать родов, как чего то страшного, наоборот вся атмосфера нашей островной жизни настраивала на умиротворение и спокойствие.

Для себя я сделала вывод, что правильное питание, физические нагрузки, а так же моральный настрой позволят вам и вашему ребёнку быть в прекрасной форме. Тогда вы легко перенесете роды и не нужно будет их бояться. Тем более нужно понимать, что это естественный процесс для любой женщины, значит не всё так страшно, как про это можно услышать.

Моральный настрой — все будет хорошо

Это тоже один из главных пунктов, как не бояться родов. У нас в Гест хаусе, в месте, где жили в период моей беременности на острове Фукуок, приезжало очень много мамочек с разновозрастными детьми. И все они в один голос советовали мне не переживать. Говорили, что у них роды прошли довольно терпимо и бояться их не стоит. Главное себя настроить, что все пройдет хорошо и проблем никаких не будет. Важно не терять дух оптимизма. Надо отметить, что мамочки, прикзжающие с грудничками на тропичкский остров пожить несколько месяцев — всегда настроены положительно. Мамы деляться на тех, кто боится вывозить детей на море до 3 лет и на тех, кто мечтает жить в теплом климате с самого рожления.

Все вышеперечисленные моменты помогли мне подготовиться к родам. Не бояться их. Преодолеть в себе те зачатки страха, которые могли появиться и стать неприятной непреодолимой моральной преградой на пути к маленькому счастью.

Для того чтобы не появилось таких преград, хочу разобрать какие обычно страхи испытывают беременные женщины перед родами и помочь в их решении или развеять их.

Какие страхи бывают

Боль при родах — первый страх

Любая женщина, которая ждёт своего ребёнка задумывается перед приближением даты родов о том насколько больно рожать. Так же подруги могут напугать рассказами, что было тяжело и больно им самим рожать, поэтому и вам следует готовиться к худшему. Однако хочу заметить, что каждая женщина роды переживает по своему. Болевой порог у всех разный, кто-то палец порежет и уже жизнь не мила, а кто то и не заметит этого. У меня, например, как показала практика, роды прошли довольно умеренно, а рожала я естественным путем и без эпидуральной анестезии. И могу сказать, что я до последнего удивлялась, почему же роженицы обычно жалуются на боль при схватках. Я же схватки пережила довольно легко и жуткой боли, которую не возможно терпеть не было. Тем более я начиталась умной литературы, где говорится, что при родах у женщины в кровь выбрасывается гормон счастья, который в какой-то мере притупляет боль. Как ни странно многие женщины через это проходят, ведь природой придуман этот естественный процесс для женщины вынашивание и рождение малыша. Первые схватки в любом случае не сильные и позволят вам определиться, нужна ли будет анестезия в дальнейшем или нет. Кроме того, не стоит забывать, что потерпеть надо всего один раз в этот самый ответственный день, а радость от появления малыша — на всю жизнь.

Страх повредить малыша при естественных родах

Как я уже говорила природой все продумано и на то роды называются естественными, и они таковыми и являются, это нужно помнить, когда в голову лезут негативные мысли.

Этот страх можно заранее отбросить при проверке доктором состояния малыша и самой роженицы ещё на ранних стадиях беременности. Именно доктор следит за течением вашей беременности и скажет по всем обследованиям, можно ли рожать естественно или потребуется кесарево сечение. Необходимо доверять своему доктору, если же у вас есть сомнения и вы переживаете по этому поводу, тогда найдите того, кому сможете доверять. Только тогда страхов станет меньше, а настроение будет более лучше

Страх получить повреждения при естественных родах

Ещё раз напомню, что естественные роды не просто так называются естественными, природа все продумала, поэтому в кровь женщины выбрасывается гормон притупляющий боль и страх происходящего. Не спорю есть шанс небольших повреждений, но этого можно избежать заранее начав делать массаж необходимых частей тела используя масло для придания эластичности. Так же доктора используют метод небольшого подрезания в процессе родов, чтобы избежать больших повреждений, а потом накладывается небольшой шов на место разреза. Хочу заметить, что данные процедуры проходят практически незаметно для роженицы, и боли практически нет, только эйфория и радость, что на свет появился долгожданный малыш, частичка двух любящих людей. Восстановление после родов пройдёт быстрее, главное оказаться в атмосфере заботы и любви после пройденного вами огромного пути к вашему чуду.

Страх кесарева сечения

Тут необходимо понимать, что кесарево сечение в России делают только по показаниям. Если есть риски для ребенка и его мамы при родах, то врач может назначить кесарево сечение. Поэтому воспринимать данную операцию нужно именно, как благо для ребенка и его мамы, когда без этого просто не обойтись. Однако в Азии обычно практикуется кесарево сечение взамен естественным родам, как раз одной из причин является страх боли при родах. Это конечно не очень хорошо, когда без особых к тому показаний идут на кесарево сечение, ведь во многом они просто заблуждаются в таком выборе, не понимая, что естественные роды не так страшны, как многие могут про это рассказывать.

Страх, что могут перепутать детей в роддоме

Как не смешно бы это звучало, но у многих беременных в преддверии родов, закрадывается в голову мысль, что может произойти ужасное и могут перепутать вашу кровиночку с чужим ребёнком. Перестаньте смотреть такие передачи по телевизору с его душещипательными программами, где путают детей в роддоме. Увидев своё чадо при рождении один раз вы не сможете уже забыть его личико и перепутать его с другим ребёнком. Тем более, что детишкам сразу вешают бирки и на ручки, и на ножки подписывая его данные. У меня этого страха не было, т.к. я рожала заграницей на острове Фукуок во Вьетнаме, в международном госпитале, в котором кроме меня рожали одни вьетнамки, там просто не с кем было перепутать моего малыша. И тем более повторюсь, что увидев мимолётно своего сына я запомнила его личико навсегда, и узнала бы его из тысячи чужих малышей.

Беременность важный момент в жизни женщины и её ребёнка, поэтому просто необходимо заботиться о своём здоровье, как физическом так и моральном (эмоциональном), если вас что-то беспокоит, то лучше с этим сразу же разобраться и не копить в себе неприятные или негативные мысли. Думайте в первую очередь только о хорошем, будьте в отличном настроении и тогда ваша беременность будет протекать только в позитивном русле!

Удачи и здоровья вам, и вашим деткам!

Поделитесь статьей с друзьями:

---