Наш блог

дешевый отдых за рубежом
El_puzo
Наш блог Настя Nastena Anystep.ru
Nastena

Наш город

Немного о нас, нашей семье и жизненных взглядах. В общем всё то, чему не нашлось места в других разделах, но имеет смысл рассказать. Может даже немного посмеяться. Все мы люди и порой совершаем ошибки, но зачастую выходим победителями, о чём узнаем лишь спустя какое-то время.

Кстати, если материалы сайта показались вам интересными или полезными, но вы не знаете как сказать «Спасибо», то при планировании следующей поездке просто воспользуйтесь поиском авиабилетов или отелей, расположенным внизу многих статей. Тем самым вы получите минимальные рыночные цены, а мы партнерскую благодарность, для дальнейшего поддержания актуальности нашего сайта.

Всем спасибо и приятного чтения.

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 3 – основа дыхания)

быстро сбросить вес

В первых двух статьях про своё удивительное похудение рассказывала с чего начать и как правильно питаться, чтобы убрать лишние объемы. В этой, хочу описать основу дыхания, как правильно научиться дышать и задерживать дыхание, чтобы при этом можно было выполнять определенные упражнения. Без знаний и умений по задержке дыхания в Бодифлеке невозможно приступить к следующему этапу  — к упражнениям. Поэтому дыхание это наша следующая ступень к красивому и подтянутому телу.

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 2 – питание)

правильное питание для быстрого похудения

В прошлой статье под названием «Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)» обобщила самые основные аспекты, с чего нужно начинать худеть. Первое, приводим в порядок мысли, настраиваемся на то, что уже сейчас имеем прекрасное тело. Второе, цель, для чего хотим похудеть. Третье, питание (баланс белков, жиров и углеводов). Четвёртое, упражнения (15-20 минут в день). А кто сказал, что будет легко, нет, не будет, но и сложного тут ничего нет, важно чуточку внимательнее отнестись к своему рациону и уделить всего 15-20 минут в день физической нагрузке и вы прекрасны!

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)

бодифлекс на себе дома дал результат

Очень многие люди сейчас страдают избыточным весом и задаются вопросом — «Как быстро похудеть и сделать это без особых проблем?». До поры до времени я не задумывалась, что буду мучатся тем же вопросом, но даже стройная женщина, может набрать лишний вес, от которого потом, как, оказывается, очень сложно избавиться. Сейчас хочу на своём примере показать, что нужно делать, чтобы похудеть и сохранить приобретённую фигуру навсегда, я сделала свой рекорд и за 3 недели сбросила не нужные 6кг., которые больше ко мне не вернулись.

(далее…)

Встречайте меня в ЖЖ

Я в живом журнале

Как меня занесло в живой журнал?

Чтобы не ходить вокруг да около, начну с главной новости: я зарегистрировался в живом журнале. Зачем я это сделал, неужели мне не хватает ресурсов WordPress’а? Конечно, хватает, тем более на собственном сайте можно чувствовать себя полноправным хозяином, не то, что на страницах журнала, особенно с бесплатным аккаунтов. В общем, если кто заинтересовался, милости прошу, вот адрес моего журнала: http://el-puzo.livejournal.com. Ну высказался, и кусочек метафана упал на песок, даря радость каждому, та-дам…

(далее…)

Мои мотивации, чтобы бросить курить

как сделать аффирмации

Почему стоит бросить курить лично мне

Отказ от любой привычки — достаточно сложно дело, особенно от вредных и таких приятных. В своё время именно мотивации оказали значительную поддержку в момент отказа от табака. Регулярные прочтения мотиваций наравне с, самостоятельно составленным аффирмациями, в определенный момент времени буквально заменили вредные пристрастия.

(далее…)

Как мы поехали в Индию в ГОА в 2016 году

Отдых в Индии 2016

Для чего мне нужен отдых

История о том как мы попали в Индию в штат ГОА в конце сезона 2015-2016, долгая и запутанная. Можно, конечно, рассуждать о необычном колорите Индии, о непохожести ГОА, на дикую нетуристическую Индию, но в первую очередь стоит понять почему нам вообще приспичило куда-то ехать, особенно в такое трудное для страны время. Сперва причина, потом следствие. Если говорить очень коротко, то мы устали, а подробнее читайте далее.

(далее…)

Мои аффирмации к отказу от табака

аффирмации легко,чтобы бросить курить

Метод аффирмаций при отказе от курения

Начну с того, что на метод аффирмаций я совершенно случайно наткнулся в одной из книг по саморазвитию, которые я усиленно изучал, движимый желанием изменить свою жизнь. Одним из этапов изменения и личностного роста я выбрал отказ от сигарет. Сигареты не просто ежедневно отравляли мой организм, но и регулярно лишали меня уверенности в себе, ведь победить пагубное пристрастие я не мог долгое время.

(далее…)

Новогодние мечты всегда сбываются

С Новым 2016 Годом

Про встречу нового года

Говорят, как встретишь год так его и проведёшь. Я пожалуй не соглашусь — уходящий год я встречал тихо и мирно, уволившись с работы, в атмосфере комфорта и спокойствия — год же получился не просто насыщенным, но сумбурным и неуправляемым. Совсем не плохим, но абсолютно не таким как его встреча. Таким образом примета не верна. Об этом стоит задуматься до наступления нового года.

(далее…)

Счастье здесь и сейчас, что я понял на Бифузе

Счастье и Бифуз

Девальвация счастья или взгляд назад?

Казалось бы страсти улеглись и можно взять передышку — заняться своими делами, может быть немного поработать или посвятить время семье, пока большие люди решают большие вопросы, ан нет пора и честь знать. Немного убаюкав бдительность лирикой филипино лайф у себя на странице в ФБ, Никита Маршунок решил немного напомнить всем, что новый сезон не за горами и пора бы уже что-то делать.

(далее…)

70 лет победе в Великой Отечественной Войне

Юбилей победы 70 лет

 Несколько слов о дне победы

Каждый годы мы празднуем этот великий день, каждый год миллионы жителей нашей страны и соседних государств со слезами на глазах отмечают этот великий праздник. К сожалению, современная западная пропаганда пытается уничтожить нашу и мировую историю: нам говорят, что это день скорби, что ленточки колорадские, что нам должно быть стыдно. В такое поверить могут лишь те, кто никогда не встречался с ветеранами войны, поэтому давайте я кое-что расскажу, почему победа над фашизмом остается актуальной в наши дни для большей части нашей страны.

(далее…)