Саморазвитие

Здоровье
Туристическая страховка
Свобода
Семья
Система
Сознание
подведение итогов расчёты трат
Средства

Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь…

Для того чтобы получать от жизни максимум удовольствия при минимальных затратах, не обязательно быть миллионером. Богатые тоже плачут — это одна из истин, которую нам раскрыли много лет назад. Поистине счастливыми нас может сделать лишь умение жить.

Формула успеха проста — достаточно добиться баланса в семи основных жизненных составляющих: самочувствии, сознании, стремлении, средствах, семье, системе, свободе — семь простых слов, положенных в основу принципа Seven Simple Steps, помогут изменить жизнь к лучшему раз и навсегда, главное захотеть и поверить в свои силы.

Поделитись статьёй с друзьями: Поделиться Вконтакте Поделиться FaceBook Поделиться Одноклассники Поделиться Twitter Поделиться Telegram

Вам будут интересны предложения наших партнеров. Присмотритесь внимательно, тут явно, что-то полезное.

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 4 – упражнения Бодифлекс проверено на себе)

Автор: 20.03.2017 💬 0 👀 808

упражнения бодифлекс

В данной статье опишу и покажу те упражнения, которые лично мне помогли избавиться от докучавших сантиметров в проблемных зонах за короткий срок (за 3 недели), которые и сегодня помогают сохранять себя в прекрасной форме. Немного затянула с этой последней частью, т.к. проехали по побережью Черного моря, там на берегу одного дикого пляжа и сделали фото упражнений, чтобы совместить приятное с полезным. Если кому будет интересно вот начало нашего путешествия — Поездка на автомобиле на Черное море (часть 1 — дорога из Москвы).

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 3 – основа дыхания)

Автор: 20.03.2017 💬 2 👀 1047

быстро сбросить вес

В первых двух статьях про своё удивительное похудение рассказывала с чего начать и как правильно питаться, чтобы убрать лишние объемы. В этой, хочу описать основу дыхания, как правильно научиться дышать и задерживать дыхание, чтобы при этом можно было выполнять определенные упражнения. Без знаний и умений по задержке дыхания в Бодифлеке невозможно приступить к следующему этапу  — к упражнениям. Поэтому дыхание это наша следующая ступень к красивому и подтянутому телу.

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 2 – питание)

Автор: 20.03.2017 💬 3 👀 722

правильное питание для быстрого похудения

В прошлой статье под названием «Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)» обобщила самые основные аспекты, с чего нужно начинать худеть. Первое, приводим в порядок мысли, настраиваемся на то, что уже сейчас имеем прекрасное тело. Второе, цель, для чего хотим похудеть. Третье, питание (баланс белков, жиров и углеводов). Четвёртое, упражнения (15-20 минут в день). А кто сказал, что будет легко, нет, не будет, но и сложного тут ничего нет, важно чуточку внимательнее отнестись к своему рациону и уделить всего 15-20 минут в день физической нагрузке и вы прекрасны!

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)

Автор: 20.03.2017 💬 0 👀 2347

бодифлекс на себе дома дал результат

Очень многие люди сейчас страдают избыточным весом и задаются вопросом — «Как быстро похудеть и сделать это без особых проблем?». До поры до времени я не задумывалась, что буду мучатся тем же вопросом, но даже стройная женщина, может набрать лишний вес, от которого потом, как, оказывается, очень сложно избавиться. Сейчас хочу на своём примере показать, что нужно делать, чтобы похудеть и сохранить приобретённую фигуру навсегда, я сделала свой рекорд и за 3 недели сбросила не нужные 6кг., которые больше ко мне не вернулись.

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,

Почему книги остаются популярными

Автор: 14.03.2022 💬 0 👀 3833

Читать книги онлайн

Долгие годы книга служила источником знаний для многих миллионов людей. Изобретение письменности стало ключевой вехой в развитии человечества, позволив гораздо проще накапливать опыт и делиться им с потомками. Ещё в прошлом столетии книги были основным способом развлечений, а наша страна считалась одной из самых читающих в мире. Почему же даже в век технического прогресса книги не теряют своей популярности?

(далее…)

Сознание

, , ,

В Кризис в отпуск (отдых за границей) часть 2

Автор: 18.05.2019 💬 0 👀 685

Дешевый отдых за грнаицей

Поездка за рубеж – это совсем не сложно

Продолжаю рассуждения об отдыхе за границей. Признаюсь, первая часть мифов о дорогом заграничном отдыхе вышла слегка негативной, поэтому постараюсь всё исправить в этой статье. Многие выбирают путешествия по России, потому, что считают их более дешевыми и удобными нежели заграничные, однако, это верно лишь отчасти. Порой, отпуск за рубежом обходится дешевле и гораздо проще организуется. С этого, пожалуй, и начну.

(далее…)

Путешествия, Свобода

, , ,

В Кризис в отпуск (отдых за границей) часть 1

Автор: 23.05.2017 💬 0 👀 579

Куда дешево поехать в отпуск

Мифы об отдыхе в России и за границей

Когда приходит время долгожданного отпуска, меньше всего хочется задумываться о международных отношениях, финансовых трудностях, экономическом развитии страны или её политическом курсе. Отработав полгода или даже год, тем самым отдав мифический долг родине, в виде налогов на содержание чиновничьего аппарата, разбазаривание государственных богатств, коррупцию и тоталитарный беспредел, хочется хотя бы на пару недель пожить в своё удовольствие – без навязанных стереотипов и промывания мозгов. Как бы ни так, даже жалкие крохи, заработанные непосильным трудом, у нас пытаются отобрать, рассказывая страсти о дорогом заграничном отдыхе, взамен предлагая доступные российские курорты. Беда в том, что обычная путевка за границу обычно обходится дешевле, чем в Сочи или Крым, но этого не рассказывают по телефизору.

(далее…)

Путешествия, Свобода

, , ,

Книги, как бросить курить и для тех, кто хочет бросить курить

Автор: 27.03.2017 💬 0 👀 2929

книги как бросить курить

Несколько способов легко бросить курить

Я уже немного писал об отказе от вредных привычек, любой из предложенных методов вполне может подойти тем, кто хочет бросить курить. Поэтому, если ваша борьба с этим пристрастием не носит характер холодной войны, затянувшейся на долгие годы, начать, проще всего с любого из описанных ранее методов, в принципе, они все универсальны. А вот в случае затянувшихся боев и твердого стремления победить, стоит прибегнуть к тяжёлой артиллерии. Взяться за книги о том, как бросить курить — книги — это очень сильный аргумент.

(далее…)

Здоровье, О здоровье

, , ,

Сколько стоит еда в кафе в Гоа в Индии

Автор: 20.05.2019 💬 0 👀 910

кафе в гоа 2016 год арамболь

Мы люди, мы человеки и без еды не можем восстанавливать свою энергию. Поэтому поговорим снова о ней, такой манящей и вкусной еде. Ранее я рассказывала о стоимости продуктов в Гоа в 2016 году. А сейчас хочу поделиться впечатлениями о питании в кафе в Гоа в местечке Арамболь. Тут, после долгих раздумий, мы оказались в марте — апреле 2016г. В деревне просто куча разных кафе, которые находятся не только на пляже, но и на улицах. Есть кафе на пляже (их называют шеками) для туристов просто желающих хорошо отдохнуть и вкусно покушать в тенёчке не отходя далеко от моря. Есть кафе на дорогах и рынках, где тоже может спокойно покушать оголодавший турист. А также есть кафе для местных индийцев (так называемые локал кафе), но давайте обо всём по порядку.

(далее…)

Индия, Свобода

, , ,

Люди в путешествиях – Goa people

Автор: 23.05.2017 💬 2 👀 3931

Люди в путешествиях

Попутчики на жизненном пути — полезные знакомства

Настя уже как-то обращала внимание на то, что путешественники, т.е. люди много времени проводящие вдали от дома, зачастую оказываются интересными собеседниками. В дороге, вообще, часто встречаются любопытные и полезные личности. Подчеркну, именно личности, а не серая масса, привычная нам по трудовым городским будням. Вот о людях и пойдет речь в этой статье.

(далее…)

Система

, , ,