Саморазвитие

Процесс познания себя

Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь…

Для того чтобы получать от жизни максимум удовольствия при минимальных затратах, не обязательно быть миллионером. Богатые тоже плачут — это одна из истин, которую нам раскрыли много лет назад. Поистине счастливыми нас может сделать лишь умение жить.

Формула успеха проста — достаточно добиться баланса в семи основных жизненных составляющих: самочувствие, сознание, стремление, средства, семья, система, свобода — семь простых слов, положенных в основу принципа Seven Simple Steps, помогут изменить жизнь к лучшему раз и навсегда, главное захотеть и поверить в свои силы

Как повысить уверенность в себе

Как повысить самооценку

Повышение самооценки и уверенности в себе

У нас постоянно находится множество планов, в голове кишат сотни идей, а есть ещё мечты и различные схемы счастливой и беззаботной жизни. Что же мешает жить в своё удовольствие? Разумеется, отсутствие уверенности: вспомните сколько всего вы даже не начали делать, убежденные в том, что всё равно ничего из этого не выйдет. Сколько раз отметали гениальные идеи, боялись вложить душу в то или иное дело, а потом с тоской наблюдали, как другие преуспевают на этом поприще. Встаёт законный вопрос, что же делать?

(далее…)

Постановка целей — важные шаги к успеху

первые Шаги к успеху

Постановка цели в жизни важный момент каждого человека. Если хочешь быть интересным, успешным – надо не лениться и ставить цели в жизни, и добиваться их. Расскажу о нескольких шагах, как поставить цель и добиться её. Но для этого нужно понимать, что все в твоих руках и только от тебя зависит, добьешься ли намеченной цели, или будешь сидеть и плакать, что все сложилось не так, как хотел.

(далее…)

Как накачать пресс в домашних условиях

Пресс парня кубики фото

Как быстро накачать пресс

Рассматривая в зеркале свое подросшее брюшко, все мы не раз задавались вопросом, как можно быстро накачать пресс, как убрать надоевший шарик и заменить столь желанными кубиками. Регулярно уделяя время тренировкам, каждый из нас способен добиться значительных результатов, причем достаточно быстро.  (далее…)

Пресс за 8 минут, видео

Как быстро накачать пресс видео

Программа тренировок как накачать пресс за 8 минут

Если вы не являетесь счастливым обладателем сказочного плоского животика, если в вашу ежедневную программу, пока, не входят серьезные физические нагрузки, предлагаю ознакомиться со следующим видеокурсом, состоящим из трех уровней нагрузки (ссылки на видео в конце статьи). Упражнения направлены на самостоятельные домашние занятия, отнимают минимум времени и позволяют быстро привести в тонус мышцы пресса.

(далее…)