Проблема свободного времени — чем себя занять
Наличие свободного времени
Буквально в прошлой статье я уже писал о свободном времени, точнее просто о времени, а также о причинах его постоянной нехватки. Надеюсь, что советы, приведенные в ней, оказались полезными (пусть они до ужаса просты и в них нет ничего особенного, однако, не смотря на этот факт, времени нам все равно не хватает, а значит, что-то мы делаем не так). Самое время немного призадуматься о так называемом управлении временем (вот такой каламбурчик), выкроив тем самым себе час другой из бесконечной череды бесполезного безделья. И как копейка бережет рубль, сэкономленный час позволит выиграть дополнительные дни для себя любимых.
Как вы уже поняли, речь я поведу отнюдь не о том, как провести выигранные часы. Хочется немного порассуждать на тему глобального свободного времени, т.е. чем занять себя во время выходных, праздничных и отпускных дней, в том числе и каникул, которые, по сути, представляют собой студенческий или школьный отпуск от учебы. Выиграв час другой утром для занятий полезными делами, прекратив прожигать и убивать время (а оно этого не любит, вспомните Льюиса Кэрролла) мы вполне способны раньше сдать экзамен или проект или выполнить работу досрочно, а значит получить полное право на дополнительный отдых, пусть даже и «за свой счет». А вот чем занять себя в эти часы, дни, недели зависит в первую очередь от ваших желаний и стремлений. Как правильно и с пользой отдохнуть вы должны решить сами для себя, ведь у каждого свой взгляд на свободное время. Конечно, я ни в коем случае не говорю о прожигании жизни на диване, в соцсети или за просмотром ТВ – этим занятиям тоже стоит отвести некоторое мгновения, но незначительные и не во вред основной цели – счастливой и новой жизни, полной впечатлений и радости.
Рекомендую обратить внимание на пару интересных статей по теме своих целей и желаний, а также способов и вариантов их достижения:
Досуг и свободное время
Памятуя о том, с каким трудом достался каждый дополнительный час, думаю, никто не станет расходовать столь драгоценные мгновения на пустяки. С другой стороны, каждый с негодованием попытается пресечь любые попытки дать совет касательно отдыха и свободного времени – я и сам прекрасно знаю, чем заняться в свободное время. К сожалению, такой подход зачастую приводит к бесполезно потраченным часам, дням, неделям и даже месяцам. Мы начинаем растрачиваться на всякую ерунду и на дело, вопреки известной пословице оставляем не время, а всего лишь час другой, а все остальное тратим на не приносящую пользы потеху (игры, сериалы, ТВ…). Отпуск или больничный пролетает абсолютно не заметно, а мы ни на шаг не приблизились к намеченным целям. Сколько раз такое происходило? Увы, постоянно.
Стоит потратить часть свободного времени на саморазвитие
Я уже немного писал о том, чему стоит посвятить свой досуг, например, чтению и саморазвитию и т.п — ведь вложения в себя самые ценные и важные. Однако помимо всего прочего, отдыхать не просто полезно, но и необходимо. Одного ночного сна может оказаться недостаточно, для полного восстановления, особенно после тяжелого проекта или, скажем, сессии, что неминуемо приведет вас к депрессии (в статье: «как выявить признаки депрессии и помочь» — я описал причины и следствия депрессии). Конечно, можно (вообще-то даже нужно, но до этого еще далеко) быть счастливым обладателем работы-мечты, которая позволяет, занимаясь любимым делом, получать приличный доход, позволяющий платить по счетам, но пока не многие могут похвастаться такой работой. Подобное трудоустройство обязательно должно стать одной из целей на пути к счастливой жизни, но об этом в другой раз.
Как правильно отдыхать в отпуске
В отличие от нескольких свободных часов в день, гораздо сложнее решить, как провести выходные или отпуск. Чем большим количеством свободного времени вы обладаете, тем сложнее подобрать занятие по душе. Основная цель любого отдыха – это восстановление после проделанной работы (неважно в течение часа, дня или полугода работа выполнялась). Подобно работе, которая делиться на умственную и физическую, творческую и рутинную, спокойную и эмоционально нагруженную, отдых тоже можно разделить на такие категории. Кроме того стоит обратить внимание, что для полноценной и счастливой жизни всегда должен соблюдаться некий баланс. Отдых и релаксация как раз призваны к реализации баланса в жизни. Так, например, после длительной монотонной работы бухгалтера, очень полезно посвятить немного времени активному и интересному отдыху.
Порой, очень сложно найти занятие, которое нравится, да еще и является противоположностью повседневной работе. В таких случаях можно прибегать к небольшим хитростям разбивая активность на несколько этапов. Например, немного активного спорта (например, бега или тренажерного зала), а потом творчества, после монотонного сидения за компьютером; или медитация в противовес нервному и суетному дню в качестве руководителя, а чтоб от постоянного сидения не развился геморрой и язык от разговоров не опух, желательно час другой посвятить плаванию или лыжам.
В любом случае займитесь собственным физическим здоровьем, приведите себя в форму, в боевой настрой и в тонус — в здоровом теле, здоровый дух:
Чем занять свободное время?
Чтоб с максимальной пользой проводить свободное время, в этот раз я говорю о длительном отдыхе, таком как отпуск, необходимо ответить на несколько важных вопросов и подобрать способ рекреации, максимально подходящий именно вам. Еще со школы мы помним важнейшее правила, что половина ответа содержится в вопросе, вторую половину вам предстоит выявить самостоятельно. Подводя итоги, предлагаю самостоятельно ответить на несколько важных вопросов, которые помогут не только понять, чем занять свой повседневный досуг, но и составить планы на предстоящий отдых. Не поленюсь повторить еще раз, что отдых – это альтернатива вашей повседневной занятости, необходимая для привнесения в жизнь разнообразия и охвата наибольшего числа её аспектов. Для кого-то отдыхом может быть и физический труд, и бурные дискуссии и банальные занятия йогой, поэтому, будьте смелы в своих фантазиях, отвечая на вопросы.
- Деятельность какого рода преобладает в вашей повседневной жизни? Являетесь ли вы обладателем монотонной и однообразной работы, занимаетесь ли вы физическими или умственным трудом? Часто ли вы подвергаетесь стрессовым ситуациям во время рабочего процесса?
- Как правило, работа занимает всего лишь 40-45 часов в неделю (из 168 возможных), еще 10-20 часов в неделю обычно тратиться на дорогу от/до работы, здоровый сон еще 50-60 часов, таким образом: 1/3 времени вы посвящаете еще каким-то делам, чему именно и насколько повседневные дела отличаются от основной работы?
- Какого рода деятельности, на ваш взгляд, вам не хватает, для полноценной жизни? Возможно ли выкроить время, хотя бы в отпуске, для наведения лучшего баланса?
- Есть ли у вас какие либо противопоказания (лишний вес, психологические травмы, фобии, заболевания) к тому или иному виду деятельности?
- Для каждого из видов деятельности подберите наиболее приятное для вас занятие: физическая, творческая, эмоциональная, умственная, монотонная, релаксационная и др. Не стоит забывать, что творчество можно проявлять и вовремя готовки, а физическая активность, включает в себя и экстремальные виды спорта и даже, половой акт.
Например, до недавнего времени я вел вполне скучную, однообразную и малоподвижную, жизнь с преобладанием стрессовых ситуаций и недостатком сна. Поэтому, в моем блоге нашлось место для путешествий, творчества и саморазвития. Главное понимать и верить, что нет ничего невозможного и смело менять свою жизнь к лучшему, в том числе это касается свободного времени и досуга.