Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 3 – основа дыхания)

быстро сбросить вес

В первых двух статьях про своё удивительное похудение рассказывала с чего начать и как правильно питаться, чтобы убрать лишние объемы. В этой, хочу описать основу дыхания, как правильно научиться дышать и задерживать дыхание, чтобы при этом можно было выполнять определенные упражнения. Без знаний и умений по задержке дыхания в Бодифлеке невозможно приступить к следующему этапу  — к упражнениям. Поэтому дыхание это наша следующая ступень к красивому и подтянутому телу.

(далее…)

Недорогой отдых в Абхазии летом 2022 года

Отдых в Абхазии летом 2016

Самыми популярными направлениями в 2021 году, безусловно, стали Сочи и Крым. Во многом благодаря пропаганде, частично Крым выбирают те, кто давно мечтал побывать на одном из знаменитых советских курортов, но боялся трудностей на границе, дотации и силовые структуры тоже делают отдых в Крыму популярным. Однако, уже не первый год, я наблюдаю ещё одно перспективное направление, постепенно набирающее обороты. Я говорю про недорогой отдых в Абхазии, который любят русские туристы. Почему всё больше туристов едут отдыхать к морю в эту дикую страну? Одна из причин 2022 года, это то, что в Абхазию не нужно делать ПЦР-тест, можно ехать на своём автомобиле.

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 2 – питание)

правильное питание для быстрого похудения

В прошлой статье под названием «Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)» обобщила самые основные аспекты, с чего нужно начинать худеть. Первое, приводим в порядок мысли, настраиваемся на то, что уже сейчас имеем прекрасное тело. Второе, цель, для чего хотим похудеть. Третье, питание (баланс белков, жиров и углеводов). Четвёртое, упражнения (15-20 минут в день). А кто сказал, что будет легко, нет, не будет, но и сложного тут ничего нет, важно чуточку внимательнее отнестись к своему рациону и уделить всего 15-20 минут в день физической нагрузке и вы прекрасны!

(далее…)

Возможное закрытие недобросовестного авиаперевозчика ВИМ-Авиа

закрытие компании Vim-airlaines

Как начинался крах авиакомпании  ВИМ-авиа

Новый год, новые проблемы, читайте в новой статье: Вим-Авиа задерживает рейсы до 3 суток в мае 2017 года (от 01.06.2017)

Компания ВИМ-авиа (также известная как Vim airlines) уже довольно давно зарекомендовала себя как самый не обязательный авиа перевозчик. На счету компании долгие годы регулярных задержек  и масса отмененных рейсов. К такому положению вещей постоянные клиенты ВИМ-авиа давно привыкли, и даже нередко прощают неудобства, ссылаясь на доступные цены. К сожалению, перевозчик не успел или не сумел должным образом подготовиться ко входу в туристический сезон 2016 года, из-за чего, случаи задержки, практически по всем направлениям, уже в июне приняли катастрофический характер,  есть все основания полагать, что данный сезон может оказаться последним для компании.

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)

бодифлекс на себе дома дал результат

Очень многие люди сейчас страдают избыточным весом и задаются вопросом — «Как быстро похудеть и сделать это без особых проблем?». До поры до времени я не задумывалась, что буду мучатся тем же вопросом, но даже стройная женщина, может набрать лишний вес, от которого потом, как, оказывается, очень сложно избавиться. Сейчас хочу на своём примере показать, что нужно делать, чтобы похудеть и сохранить приобретённую фигуру навсегда, я сделала свой рекорд и за 3 недели сбросила не нужные 6кг., которые больше ко мне не вернулись.

(далее…)

Встречайте меня в ЖЖ

Я в живом журнале

Как меня занесло в живой журнал?

Чтобы не ходить вокруг да около, начну с главной новости: я зарегистрировался в живом журнале. Зачем я это сделал, неужели мне не хватает ресурсов WordPress’а? Конечно, хватает, тем более на собственном сайте можно чувствовать себя полноправным хозяином, не то, что на страницах журнала, особенно с бесплатным аккаунтов. В общем, если кто заинтересовался, милости прошу, вот адрес моего журнала: //el-puzo.livejournal.com. Ну высказался, и кусочек метафана упал на песок, даря радость каждому, та-дам…

(далее…)

Самостоятельный отдых в Камбодже

камбоджжа отдых в камбодже 2016 и 2017

С чего начинается отдых в Камбодже

Каждый раз как встаёт вопрос об отдыхе за границей, желательно не дорого, первыми на ум приходят страны Азии. Точнее, раньше под категорию дешевого заграничного отдыха первой попадала Турция, а следом за ней Египет, но это было до нас, в четырнадцатом веке (точнее году). Поэтому, выбирая пляжный отдых за рубежом, предлагаю оставаться реалистами, а кто старое помянет – тому и глаз вон. Так что, поговорим о Камбодже.

(далее…)

Почему книги остаются популярными

Читать книги онлайн

Долгие годы книга служила источником знаний для многих миллионов людей. Изобретение письменности стало ключевой вехой в развитии человечества, позволив гораздо проще накапливать опыт и делиться им с потомками. Ещё в прошлом столетии книги были основным способом развлечений, а наша страна считалась одной из самых читающих в мире. Почему же даже в век технического прогресса книги не теряют своей популярности?

(далее…)

Куда недорого поехать в отпуск в 2017 (горящий тур)

куда поехать отдыхать летом 2016 горящий тур

Все мы ближе к лету задумываемся о поездке на юг, к бирюзовому морю, к жаркому солнцу. При этом встаёт вопрос, а куда же поехать так, чтобы было экономично и комфортно, с питанием и без особых проблем. Давайте рассмотрим несколько вариантов, куда же можно съездить по горящему туру этим летом 2017 года.

(далее…)

В Кризис в отпуск (отдых за границей) часть 2

Дешевый отдых за грнаицей

Поездка за рубеж – это совсем не сложно

Продолжаю рассуждения об отдыхе за границей. Признаюсь, первая часть мифов о дорогом заграничном отдыхе вышла слегка негативной, поэтому постараюсь всё исправить в этой статье. Многие выбирают путешествия по России, потому, что считают их более дешевыми и удобными нежели заграничные, однако, это верно лишь отчасти. Порой, отпуск за рубежом обходится дешевле и гораздо проще организуется. С этого, пожалуй, и начну.

(далее…)