Здоровье

Отличное здоровье — это обязательная составляющая успеха. От ого как мы выглядим и как себя чувствуем зависят наши самооценка, целеустремленность и уверенность. Активная жизненная позиция позволяет справляться с любыми трудностями, возникающими на пути. Чем лучше наше самочувствие, тем больше мы можем сделать для достижения целей. Только представьте себе жизнь, в которой нет места вредным привычкам, усталости, одышке, болям и мигреням — нравится? А ведь этого может достичь абсолютно каждый. Начните немного времени уделять зарядке, спорту и физическим упражнениями. Не бойтесь потерять час в спорт зале или на пробежке в лесу, вы с лихвой его компенсируете, избавившись от необходимости валяться на диване, без сил придя с работы.
Имея заряд бодрости на целый день, вы сможете гораздо продуктивней трудиться, а значит брать от жизни больше. Счастливая жизнь — это не жизнь бездельника изнывающего от тоски. Только целеустремленный человек в полной мере может жить в своё удовольствие. Займитесь бегом, подкачайте пресс, сбросьте лишние килограммы, поправьте осанку, подлечите уставшие органы, откажитесь от вредных привычек, переходите на здоровое питание. Как всё это делать не навязчиво, без напряжения и неприязни мы расскажем в статьях этого раздела.

Поделитись статьёй с друзьями:

Как не бояться родов

Автор: Обновлено: 07.06.2026 💬 2 👀 1896

как не бояться родов

Хочу на своём опыте беременности и родов рассказать, как справится со страхом, который может охватить любую беременную женщину перед приближением заветной даты родов. Каждая женщина ожидающая своё чадо начинает в той или иной мере волноваться перед появлением малыша на свет. Кто-то может сам справится с волнением, а у кого-то появляется страх и без помощи здесь уже не обойтись. Вот об этом и пойдёт речь в статье, читайте далее.

(далее…)

, , ,

Мои аффирмации к отказу от табака

Автор: Обновлено: 24.04.2026 💬 4 👀 14263

аффирмации легко,чтобы бросить курить

Начну с того, что на метод аффирмаций я совершенно случайно наткнулся в одной из книг по саморазвитию. Эти книги я усиленно изучал, движимый желанием изменить свою жизнь. Одной из первых целей личностного роста я выбрал отказ от сигарет. Сигареты не просто ежедневно отравляли мой организм, но и регулярно лишали меня уверенности в себе. Поэтому первая победа была крайне важна для меня.

(далее…)

, , , ,

Проект WeChallenge — как я начал худеть в домашних условиях

Автор: Обновлено: 20.04.2026 💬 1 👀 2337

wechallenge - худеем в домашних условиях

Похудение в домашних условиях — насколько это реально

Вот и подходит к концу второй этап супермарафона здоровья от проекта WeChallenge, с которым я довольно далеко продвинулся в вопросах приобретения формы. Те, кто регулярно следил за обновлением моих аккаунтов в социальных сетях наверняка уже видели результаты, но одно дело картинки и совсем другое цифры. Цифры не врут, поэтому их я и представлю в этой статье. Но прежде, я бы хотел подробнее рассказать о самом проекте, побудившему меня к столь радикальному шагу. Больше семи лет я занимался лишь тем, что наплевательски относился к себе и своему здоровью, но случайное участие в марафоне здоровье всё резко поменяло. Итак, в статье расскажу о команде WeChallenge, о своем участие в марафоне, о достигнутых результатах и, конечно же, о похудении в домашних условиях без тренажеров и хитрых диет.

(далее…)

, ,

Пора заняться собой — проект WeChallenge

Автор: Обновлено: 20.04.2026 💬 0 👀 1256

Как похудеть в домашних условиях

Как мы решились на положительные изменения с WeChallenge

В народе принято приводить себя в порядок к лету, но вы же сами видели, какое получилось лето в этом году? В общем, я как знал, не стал тормошить уставшее тело, благополучно просидел дома и даже немного поднабрал килограммов, хотя их и так хватало. Другое дело, что наше лето запланировано на зиму и к нему, хочется хотя бы немного поправить фигуру, да и культуру питания тоже. Около семи лет назад, вот так резко встав с дивана, я смог самостоятельно поменять и жизнь, и мировоззрение, тогда я понял, что если работать, то нет ничего не возможно. Увы, повторить результаты прошлых лет мне теперь мешает лень. Поэтому я и принял решение об участии в программе вместе с профессиональными тренерами и диетологами. Нашел подходящее предложение от WeChallenge, да к тому же решил еще и во всеуслышание заявить о своих стремлениях — чтоб был дополнительный стимул работать. Что из себя представляете программа и как стать её участников, читайте дальше.

(далее…)

, ,

Пропаганда алкоголя в прямом эфире (Рен-ТВ)

Автор: Обновлено: 20.04.2026 💬 3 👀 2674

пропаганда алкоголя на рен тв

О вредных привычках вообще и зависимости

Я стараюсь не смотреть телевизор, чтобы не разжижать свой мозг. С новостями тоже последнее время не очень дружу. Ну, вот зачем мне с утра знать, сколько людей сегодня: убили, изнасиловали, ограбили (нужное подчеркнуть) — причем где-нибудь в Австралии или Иране, где я, если и окажусь в результате своих путешествий, то явно нескоро. Но недавно во время завтрака случайно включил чудовищный канал Ren-TV, уровень пропаганды на котором зашкаливает до какого-то маразма. И подсел там на больную тему – вредных привычек. Точнее там вовсю шерстили марихуану и прославляли традиционно русский алкоголь.

(далее…)

, , ,

Как перестать есть сладкое и похудеть

Автор: Обновлено: 16.04.2026 💬 1 👀 6170

как начать вести здоровый образ жизни инструкция все просто

Сидение дома на карантине плохо сказывается на настроении, хочется получить немного радости и съесть чего-нибудь сладенького. Но голос разума говорит вам остановиться, раз уж вы дошли до нужного запроса в поисковике  — Как вообще перестать кушать сладкое и мучное? И при этом похудеть? Как не заедать стресс сладким? Поэтому давайте разберёмся, что делать и с чего начать, чтобы перестать перекусывать лишними сладостями. Ведь обычно всё это откладывается у нас на боках.

(далее…)

, , ,

Эффект ноцебо или прекратите смотреть телевизор

Автор: Обновлено: 16.04.2026 💬 0 👀 2046

эффект ноцебо или перестаньте смотреть телевизор

Сегодня хочу рассказать об эффекте ноцебо. Как следует из названия — это обратная сторона всем известного эффекта плацебо. На днях мне попалась очень интересная статья со статистикой заболеваемости коронавирусной инфекцией. В статье объяснялось действие эффекта ноцебо в мировой практике заражения этим вирусом. Об этом и хочу коротко рассказать, ведь у человечества куда больше шансов пострадать не от самого covid-19, а от последствий борьбы с ним.

(далее…)

, , , , ,

Чем заняться дома во время коронавируса

Автор: Обновлено: 16.04.2026 💬 0 👀 2426

как похудеть дома худею дома

Мы все уже устали от обилия информации про коронавирус и эпидемию, про которую говорят нам изо дня в день по телевизору. Все уже давно сидят по домам и придерживаются всех указанных правил, мыть и обрабатывать руки и лицо, если вернулся домой, носить маску, выходить только в ближайшие магазины. А что же делать с настроением, что делать с напряжение, которое растёт изо дня в день из-за самоизоляции. Что делать людям, которых уволили или они сейчас находятся в подвешенном состоянии на нынешней работе? Как успокоится, как найти удалённую работу, как заставить себя не раскисать, а наоборот найти силы на всё: на саморазвитие или спорт, на детей и список можно продолжать и далее. Давайте разберёмся, читайте далее.

(далее…)

, , , ,

Как начать заниматься спортом

Автор: Обновлено: 16.04.2026 💬 0 👀 1177

как начать заниматься спортом

Выбор подходящего спорта

Давно не писал о спорте, а тем не менее он занимает важное место в нашей с Настей жизни. Расскажу немного про бег. Так получилось, что самые первые статьи сайта я посвящал именно этому виду спорта. Бег нравился мне всегда, но даже к простым любителям я не был готов себя отнести. Просто бегал время от времени в своеё удовольствие. Без особых результатов.

(далее…)

, , ,

Худеем дома №1 — начало нового похудения

Автор: Обновлено: 16.04.2026 💬 0 👀 1156

Как добиваться своих целей

Чем опасны расслабления во время тренировок

Давно я не писал на тему тренировок и похудения, а все потому, что позволил себе немного расслабиться. Перелет, перемена места жительства, смена привычек, вхождение в рабочий режим — всё это дается не просто. К тому же на острове я, вопреки расхожему мнению не только отдыхаю, но еще и работаю. Так результатом моих трудов стал туристический сайт Фукуок 24, о котором писал ранее. Да и вообще месяц выдался не простой, множество встреч, общения, новых и старых друзей, знакомых, и всем надо уделить немного времени, не говоря уже о нашей небольшой семье. А на себя остается совсем мало часов, но к счастью основные работы я завершил, поэтому с 10 декабря я решил возобновить свои тренировки, что из этого получилось и найду ли я свои кубики, читайте далее.

(далее…)

, ,