Советы


О здоровье

Путешественникам

Порой не хватает дружеского совета, особенно когда окажешься в трудной ситуации. Здесь мы собрали статьи с наиболее полезными советами из жизни путешественников и людей, занимающихся собственным развитием. Жизненные хитрости, советы бывалых людей, в том числе и те, которыми с нами делятся наши читатели и друзья. Если вам есть чем поделиться, присылайте свои истории на почту или наши группы в социальных сетях. Лучших авторов не только опубликуем, но и наградим.

Правильный настрой — это основа любой истории успеха. Прежде, чем шагнуть вперед нужно выбрать цель, иначе зачем вообще идти? Как подготовиться к самым важным переменам — переменам в собственной жизни и добиться желаемого результата? Есть множество путей и способов:

— можно прочитать сотню книг
— можно убить годы, изучая истории чужих успехов
— можно потратить состояние на тренинги и тренеров
— можно посадить зрения в ежедневном сёрфе по волнам глобальной сети

Рано или поздно, тот или иной метод обязательно поможет, и вы найдете свой путь, но не проще ли сначала потратить немного времени на осмысленную подготовку, а потом уже переть напролом?

Не забудьте поделиться статьёй с друзьями в социальных сетях

Отличный способ сказать спасибо и оказать поддержку нашему ресурсу - это рассказать о нём своим друзьям и знакомым. Информация и время - это два самых ценных ресурса в современном мире. Помогайте открытому распространению новостей и знаний. Сделайте репост в социальные сети.

Чем заняться дома во время коронавируса

как похудеть дома худею дома

Мы все уже устали от обилия информации про коронавирус и эпидемию, про которую говорят нам изо дня в день по телевизору. Все уже давно сидят по домам и придерживаются всех указанных правил, мыть и обрабатывать руки и лицо, если вернулся домой, носить маску, выходить только в ближайшие магазины. А что же делать с настроением, что делать с напряжение, которое растёт изо дня в день из-за самоизоляции. Что делать людям, которых уволили или они сейчас находятся в подвешенном состоянии на нынешней работе? Как успокоится, как найти удалённую работу, как заставить себя не раскисать, а наоборот найти силы на всё: на саморазвитие или спорт, на детей и список можно продолжать и далее. Давайте разберёмся, читайте далее.

Смотрим на все происходящие изменения с позитивом, мы далеки от политики, поэтому можем изменить только самих себя, своё отношение и свой внутренний мир. Тем более что нужно понимать, что изменения будут, просто надо быть к ним готовым.

У нас сейчас есть время, чтобы уделить время семье, заняться обучением умственным и физическим. Дерзайте и не сидите сложа руки, не допускайте плохих мыслей, думайте только в положительном русле.

Чем заняться дома во время коронавируса

План действий, как самоорганизоваться и найти силы не унывать в ситуации нагнетания и устрашения. Поставить цели и следовать им, чтобы весь оставшийся апрель переделать много дел и не остаться на обочине.

Давайте составим план и далее его разберём:

  1. Первое время просто отдыхаем или уезжаем на дачу отдыхать там
  2. Выключаем телевизор или не смотрим новости от слова совсем
  3. Сохраняем позитивный настрой и ставим цели
  4. Учимся или изучаем все про удалённую работу, если это необходимо
  5. Не забываем про своё эмоциональное состояние
  6. Не забываем про своё физическое состояние
  7. Учимся готовить новые и интересные блюда
  8. Затеваем генеральную уборку дома с привлечением всех домочадцев
  9. Мамочкам с детьми привлекать детей и всех домочадцев к домашним делам

Первую неделю все отдыхаем или сразу едем на дачу

Первую нерабочую неделю при самоизоляции просто отдыхаем, раз уж представилась такая возможность. Кто хотел выспаться, думаю, это уже сделал или сделает. Каждый должен просто осуществить то, что всё время хотел сделать, если вдруг не пойдёт на работу: спать, спать, «гулять и бегать» будут в ковычках, данные пункты могут осуществить те у кого есть поблизости лес, пересмотреть любимые сериалы и т.д.

Если есть дача или частный дом, то конечно же банальный совет, едем туда и тогда будет возможность выходить на свежий воздух, которого так не хватает в условиях самоизоляции.

Не смотрим новости, выключаем телевизор

Выключить телевизор  — это должно идти первым пунктом, сделать это никогда не поздно. Если же по какой-то причине не можете выключить на совсем, то просто не смотрите никакие новости и переключайте канал, если начинается любая тема про нашумевший вирус. Не читайте новости про вирус и в интернете, закрывайте и избегайте таких статей. Смотрите другие передачи, фильмы, слушайте музыку.

Сохраняем позитивный настрой и ставим цели

Не нагнетаем, а просто принимаем, тот факт, что мир меняется, он уже не будет прежним. Настраиваем свои мысли на позитивный лад, что изменения в стране и мире будут, и мы с ними справимся.

Cтавим перед собой цели на предстоящий месяц, читайте статью ниже:

Удалённая работа с чего начать

Надо подстраиваться под мировые изменения из-за коронавируса, а как подстраиваться: первое и важное, это работа – многие уже поняли, что можно работать удалённо, и большое количество профессий есть, при которых, в принципе, не нужно ходить в офис. И кто-то так и работает в этот период.

Если же вы в подвешенном состоянии и хотите работать удалённо, то нужно начинать сейчас искать своё направление и переучиваться, для этого как раз есть время.

Начать нужно с изучения статей, в которых описано каким заработком можно заняться в интернете. Это может быть:

  • написание статей,
  • обработка фотографий,
  • написание постов,
  • написание комментариев
  • и многое другое.

Главное сразу начать изучать этот вопрос, и вы обязательно найдёте себя. Конечно, не нужно ждать большого заработка в первое время, но если вы будете развиваться и учиться в выбранном направлении, то сможете получать достойный доход.

Не забываем про эмоциональное состояние – любимые хобби

Вместо просматривания ленты в соцсетях, возьмите в руки живую книгу – прочтите, кто раньше рисовал — нарисуйте, и так нужно делать с любым хобби, на которое раньше не хватало времени, попробуйте снова или научитесь чему-то новому.

Будет полезно, читайте и другую статью:

Если есть дети, то распределите время игр и занятий с каждым из родителей посменно, чтобы у каждого из родителей осталось время на любимые хобби.

Поддерживаем свою физическую форму

Особенно не забываем и про состояние физическое, ведь в период самоизоляции не закрыли магазины, а сидение дома плюс лишние калории равно прибавка в весе. Тут нужно собрать волю в кулак и начать заниматься любыми физическими упражнениями, тем более, что сейчас в интернете только и делают, что раздают первые бесплатные уроки по физическим тренировкам.

Многие мамочки с детьми смогут совместить приятное с полезным, к своим тренировкам привлечь и детей, если их возраст позволяет. Ребенок даже если не делает зарядку с вами, то увлечённо наблюдает.

Бодифлекс — 15 минут в день

Я ранее описывала действенную систему бодифлекс за 15 минут в день, где нужно на выдохе делать определённые упражнения и результат не заставит себя ждать. Тем более это проверено на себе, тут главное начать и делать это регулярно – вот ссылка на первую статью из цикла моих занятий бодифлексом:

Занятия дома под контролем проверенных тренеров

Тем кто хочет заниматься под контролем тренера, тоже есть отличные удалённые занятия, по которым мы с супругом занимались и до сих пор поддерживаем себя в форме по их рекомендациям, вот ссылка;

Учимся готовить новые и интересные блюда

В период самоизоляции, когда можно дойти на улице только до магазина можно готовить новые, вкусные блюда, причем даже без ущерба здоровью.

Затеваем генеральную уборку дома

Можно затеять генеральную уборку в доме с привлечением всех домочадцев, ведь обычно на это никогда не хватает ни сил, ни времени. Перебираем все вещи в доме, выкидываем или отдаём лишнее, тем самым освобождаем много пространства и избавляемся от старого барахла. Ищем только положительные стороны в данной ситуации и используем это в свою сторону.

Мамочки с детьми пытаются сохранять спокойствие

Мамочкам с детьми, чтобы ни сойти с ума дома, а это сложно сделать в такой ситуации, но попытаемся, делаем домашние дела с участием детей, привлекаем их по возможности. И не важно, что будет грязно, не надо стремиться тут же всё, за всеми убрать.

Важно сохранить самообладание, поэтому если второй родитель может помочь, привлекаем и его, и по очереди отвлекаем и развлекаем детей, которые этого требуют.

Происходит всё это ни с одним человеком, а со всеми нами и всем миром, поэтому нужно сохранять спокойствие и не терять надежду, что всё наладиться, помним про позитивный настрой.

Можно придумать еще много пунктов про то, чем же заняться дома во время самоизоляции, но тут главное было бы желание и настрой на это. Поэтому желаю всем не унывать, держать себя в руках и в хорошей физической форме, не давать плохим настроениям закрасться в душу и мысли.

Всем здоровья и позитивного настроя в период самоизоляции!

Есть ли безопасные направления для отдыха без коронавируса весной и летом 2020

лучшие пляжи Фукуока Вьетнам 2017 - 2018 бай со пляж

Какие безопасные страны можно рассмотреть с середины марта и в апреле 2020 года для отдыха на море и не только. Каждый день поступает новая информация, по закрытию границ и стран. Из-за коронавируса бушующего в умах по всей планете мы теперь не знаем, где провести отпуск. Остались ли еще страны, в которые можно поехать понежится на солнце и искупаться в море? В новой статье же узнаем, как выявляют больных по прилёту, как не заболеть коронавирусом и не попасть в карантин по прилёту. И что делать с путёвкой, если ехать уже не хочется. Таиланд практически закрыт с 21 марта 2020 года.

(далее…)

Какие экскурсии посетить в Чехии в Праге

экскурсии по праге в чехии 2020 интересные

В первой своей статье про Чехию разбиралась с тонкостями получения визы в Чехию для всей семьи. В это же решила узнать, и расписать какие экскурсии будут интересны по приезду в Чехию в Прагу. Собрала четыре разные самые популярные и интересные экскурсии по отзывам туристов, которые уже там побывали. Две первые экскурсии в Чехии в столице Прага обзорные, первая групповая и недорогая. Вторая экскурсия по Праге индивидуальная, а значит неспешная, и вы сможете насладиться городом и достопримечательностями во всей красе. Третья экскурсия – это полёт на небольшом самолёте. Четвертая экскурсия по пивным с заходом в пивоварню Чехии в Праге.

(далее…)

Как доехать до Крыма на поезде в 2020 году

как поехать в Крым на поезде в 2020 году

Мы практически каждый год ездим в Крым на отдых, иногда в мае, а иногда летом. Поэтому всегда важна свежая информация по поводу транспортного сообщения с Крымом. В мае 2018 года было открыто движение для автомобилей по Крымскому мосту. А в декабре 2019 года по Крымскому мосту пустили поезда. Теперь в 2020 году доехать на Крымский полуостров на отдых можно на поезде, главное что это будет теперь без пересадок.  В статье расскажу, как доехать до Крыма в 2020 году, какие поезда ходят, до каких станций в Крыму, где купить билеты на прямой поезд в Крым.

(далее…)

Туристическая виза в Чехию 2020 самостоятельно

виза в Чехию самостоятельно 2020 год

В данной статье решила собрать всю самую необходимую информацию про то, как получить туристическую визу в Чехию самостоятельно в 2020 году. Здесь вы найдёте ответы на следующие вопросы: какие документы нужны на визу в Чехию для россиян, сколько стоит туристическая виза в Чехию, срок изготовления туристической визы в Чехию. А так же нужна ли страховка для визы в Чехию, какие финансовые документы необходимы, что необходимо для ребенка для визы в Чехию, а так же нужно ли разрешение при выезде от второго родителя. Куда и как сдавать документы на визу в Чехию, визовый центр или Посольство, а так же нужно ли электронно записываться на подачу документов, читайте далее, всё есть в статье. С учётом новых изменений по Шенгенским визам, которые вступят со 02 февраля 2020 года.

(далее…)

Три популярные экскурсии по Индии в штате Гоа

экскурсии индия гоа в 2020 году онлайн отзывы

В самое празднование Нового 2020 года мы решили снова посетить Индию. Взяли горячий тур за сутки до вылета и полетели в жаркую страну нашей Российской зимой. Обдумывали в дороге, какие экскурсии посетить за время отдыха в Индии в ГОА в 2020 году. Рассматривали несколько вариантов экскурсий в ГОА: Гоа обзорная экскурсия с посещением основных достопримечательностей (водопад, храмы, плантация специй, сафари на джипе), посещение древних храмов Хампи, Лучшие пляжи Южного Гоа. О каждой расскажу подробнее далее в статье, смотрите и читайте.

(далее…)

Отельные гиды в Гоа — полезные советы

Отельные гиды в Гоа советы

В этой статье расскажу про отельных гидов в Гоа. О заселении в отель и конечно о некоторых правилах поведения в Индии. Читайте статью, чтобы ваш тур не стал для вас неприятным сюрпризом. К чему готовится при путешествии в Гоа в Индию вместе с тур оператором. Напомню, мы летели сюда вместе с Санмар, но особой разницы между тур операторами не заметил, после общения с другими гостями нашего отеля.

(далее…)

Тур в Гоа на новый год

Новый год в Гоа

К встрече нового года каждый готовится по своему. Мы любим встречать Новый год не совсем традиционно. Хотя последние три года — прошли довольно однообразно: под деревом манго, на острове Фукуок во Вьетнаме. Поэтому для разнообразия страну мы решили поменять. И выбор сразу пал на Индию, на самый известный из её штатов Гоа. В статье расскажу почему. А главное поделюсь своими секретами об организации поездки на новый 2020 год в Гоа.

(далее…)

Кто должен оплачивать долги бывшего владельца недвижимости

Квартира с чужими долгами - как избавиться

Долги за коммуналку от старого владельца

Сегодня расскажу о том, как обстоят дела с долгами бывшего владельца жилья. За что придется платить при покупке новой недвижимости на вторичном рынке. Кто и что должен оплачивать, и где искать правду. На примере приобретенной комнаты.

(далее…)

Как переехать жить на остров

как переехать жить на остров

Нашел у себя в видео архивах прошлогодний ролик о том, как переехать жить на остров. В нем я постарался ответить на некоторые популярные вопросы о переезде. Сейчас хочу озвучить основные моменты, в том числе и предостеречь, чтобы вы не ринулись сломя голову бросать дом работу и лететь на острова. В общем, для тех, кому надоели осень и зима — тонкости переезда в Азию.

(далее…)