Здоровье

Отличное здоровье — это обязательная составляющая успеха. От ого как мы выглядим и как себя чувствуем зависят наши самооценка, целеустремленность и уверенность. Активная жизненная позиция позволяет справляться с любыми трудностями, возникающими на пути. Чем лучше наше самочувствие, тем больше мы можем сделать для достижения целей. Только представьте себе жизнь, в которой нет места вредным привычкам, усталости, одышке, болям и мигреням — нравится? А ведь этого может достичь абсолютно каждый. Начните немного времени уделять зарядке, спорту и физическим упражнениями. Не бойтесь потерять час в спорт зале или на пробежке в лесу, вы с лихвой его компенсируете, избавившись от необходимости валяться на диване, без сил придя с работы.
Имея заряд бодрости на целый день, вы сможете гораздо продуктивней трудиться, а значит брать от жизни больше. Счастливая жизнь — это не жизнь бездельника изнывающего от тоски. Только целеустремленный человек в полной мере может жить в своё удовольствие. Займитесь бегом, подкачайте пресс, сбросьте лишние килограммы, поправьте осанку, подлечите уставшие органы, откажитесь от вредных привычек, переходите на здоровое питание. Как всё это делать не навязчиво, без напряжения и неприязни мы расскажем в статьях этого раздела.

Поделитись статьёй с друзьями: Поделиться Вконтакте Поделиться FaceBook Поделиться Одноклассники Поделиться Twitter Поделиться Мой Мир Поделиться Telegram

Вам будут интересны предложения наших партнеров. Присмотритесь внимательно, тут явно, что-то полезное.

Выбор беговых кроссовок — личный опыт

выбор беговых кроссовок на личном опыте отзывы

Я довольно давно пусть и не профессионально, к тому же с перерывами, занимаюсь бегом. Бег в моем случае — это увлекательное занятие позволяющее поддерживать себя в форме, не отнимающее много сил и средств, но дающее ощущение свободы. В статье обязательно дам ссылки на интересные материалы о беге. Однако основная цель — это поделиться собственным опытом подбора беговых кроссовок. На их выбор я потратил не мало времени и сил, а масса материалов в сети не сильно облегчила задачу.

(далее…)

Как не заболеть — советы академика А.Гинцбурга

Как не заболеть коронавирусом

Не так давно, на своём канале в Яндекс.Дзен я разместил пост с советами академика А.Гинцбурга о том, как снизить риск заболеваний. Советы оказались до нельзя простыми, но почему-то для многих читателей стали откровением. Так же возникла масса споров о том, что советам невозможно следовать, особенно при не высоком уровне жизни. С последним я совершенно не согласен. Об этом и хочу рассказать в статье. Итак, советы академика и как им следовать.

(далее…)

Бросай курить — вставай на лыжи

Зимний спорт - беговые лыжи

Зима в Подольске 2021 выдалась на удивление снежной, морозной и вообще достаточно похожей на классическую зиму. А это значит, что к стандартным развлечениям добавились ещё и лыжи. Именно об этом неоднозначном и довольно капризном виде спорта, я и хочу рассказать в этой небольшой статье. О пользе, личном опыте  и эмоциях от лыжных прогулок, читайте ниже

(далее…)

Зимний спорт — как я обманывал погоду

Зимние виды спорта

Оставшись в России на вторую зиму, я задумался о том, как сохранить свою форму, чтобы потом по весне не думать о «лишних килограммах» и экстремальных диетах. Лучшее решение — это регулярный спорт. К сожалению у нас под Москвой зимы такие, что на них очень сложно положиться в плане стабильности погоды. Так, что тем, кто любит свежий воздух и спорт — придется изрядно подготовиться. О том, как остаться зимой в удовлетворительной форме я и хочу рассказать в этой статье.

(далее…)

За месяц в Турции я сбросил 2 кг

как похудеть на 2 кг за месяц

Не большое достижение. Однако если учесть, что примерно полгода у меня вес остановился выше нормы. А в Турции я не делал ничего особенного для его снижения, то цифра кажется неплохой. Я не сидел на диете. Не ограничивал себя в еде. Не утомлялся в спорте. Я вообще ничего не менял в привычном образе жизни. Просто жил как всегда. Так в чем же тогда секрет? Постараюсь рассказать в этой статье. Выводы получаются интересными.

(далее…)

Как бороться с осенней хандрой

как бороться с осенней хандрой

Как только тёплая осень превращается в что-то холодное, мокрое, неприятное и отталкивающее, то сразу начинается осенняя хандра. Заметила по себе, что в серые и тоскливые дни появляется апатия и ничего не хочется делать, приходится себя заставлять. Решила разобраться в причинах появления этой самой хандры и как с ней бороться, чтобы оставаться в тонусе и не потерять остаток сил и энергии. Неприятно быть нудной развалиной, хочется быть энергичным жизнерадостным человеком, прямо как чувствовала себя летом.

(далее…)

Как перестать есть сладкое и похудеть

как начать вести здоровый образ жизни инструкция все просто

Сидение дома на карантине плохо сказывается на настроении, хочется получить немного радости и съесть чего-нибудь сладенького. Но голос разума говорит вам остановиться, раз уж вы дошли до нужного запроса в поисковике  — Как вообще перестать кушать сладкое и мучное? И при этом похудеть? Как не заедать стресс сладким? Поэтому давайте разберёмся, что делать и с чего начать, чтобы перестать перекусывать лишними сладостями. Ведь обычно всё это откладывается у нас на боках.

(далее…)

Эффект ноцебо или прекратите смотреть телевизор

эффект ноцебо или перестаньте смотреть телевизор

Сегодня хочу рассказать об эффекте ноцебо. Как следует из названия — это обратная сторона всем известного эффекта плацебо. На днях мне попалась очень интересная статья со статистикой заболеваемости коронавирусной инфекцией. В статье объяснялось действие эффекта ноцебо в мировой практике заражения этим вирусом. Об этом и хочу коротко рассказать, ведь у человечества куда больше шансов пострадать не от самого covid-19, а от последствий борьбы с ним.

(далее…)

Коронавирус мы немного перегибаем палку

коронавирус может быть перегибаем палку

Тему коронавируса затрагивают практически во всех СМИ, но я сам стараюсь мыслить  в положительную сторону, потому что не вижу такой высокой опасности, как нам вещают со всех сторон. В данной статье хочу рассказать о некоторых своих мыслях, которые заставляют меня сомневаться в опасности коронавируса. Вы вольны принимать мои суждения или сами подумать, как вам больше нравится. Это лишь мои мысли, я далеко не вирусолог и знаний у меня больших нет по этой теме, но я умею читать различную информацию. При этом недавно попалось видео с академиком Чучалиным Александром Григорьевичем, который подтверждает мои мысли, ссылку на видео смотрите далее в тексте.

(далее…)

Cтрахование от коронавируса онлайн

страховка от коронавируса купить онлайн

Страховые в период эпидемии коронавируса предлагают свои услуги по страхованию здоровья граждан РФ. Можно за совсем небольшие деньги обезопасить себя финансово на случай заболевания коронавирусом вас или вашей семьи, купив страховой полис онлайн. В статье расскажу условия, цены, а так же дам ссылку, где её можно приобрести.

(далее…)