О здоровье

Проверив на себе мы собрали несколько полезных советов о здоровье, о том как отказаться от вредных привычек, как сбросить лишний вес, перестать болеть. В наших статьях вы найдете советы по многим жизненными ситуациям связанным со здоровьем. Конечно, у нас нет медицинского образования, поэтому за серьезной помощью обязательно надо обращаться к квалифицированным специалистам, но как не запустить ситуацию, как распознать некоторые проблемы в самом начале, когда многое зависит от вас, мы обязательно расскажем.
В этой рубрике собраны статьи:
— об отказе от вредных привычек (вы хотите бросить курить, пить, жрать фастфуд — обязательно изучите материалы раздела)
— о возможностях домашнего спорта: не просто слегка подтянуть форму, но и полностью привести себя в порядок
— о том, как закалить свой организм, повысить иммунитет, стать выносливым и сильным, чтобы не тратится на врачей и постоянные простуды
— советы о правильном питании и занятиях спортом

Не забудьте поделиться статьёй с друзьями в социальных сетях

Отличный способ сказать спасибо и оказать поддержку нашему ресурсу - это рассказать о нём своим друзьям и знакомым. Информация и время - это два самых ценных ресурса в современном мире. Помогайте открытому распространению новостей и знаний. Сделайте репост в социальные сети.

Как бороться с осенней хандрой

как бороться с осенней хандрой

Как только тёплая осень превращается в что-то холодное, мокрое, неприятное и отталкивающее, то сразу начинается осенняя хандра. Заметила по себе, что в серые и тоскливые дни появляется апатия и ничего не хочется делать, приходится себя заставлять. Решила разобраться в причинах появления этой самой хандры и как с ней бороться, чтобы оставаться в тонусе и не потерять остаток сил и энергии. Неприятно быть нудной развалиной, хочется быть энергичным жизнерадостным человеком, прямо как чувствовала себя летом.

(далее…)

Скрытая угроза клещи в городской черте

осторожно клещи 2020 год как удалить самостоятельно

В преддверии летнего сезона, сезона отпусков и шашлыков, хочется коснуться одной животрепещущей темы – небывалая активность клещей в Подмосковье. Как вы относитесь к отдыху на природе? Не пугают ли вас опасности подмосковных лесов? А знаете ли вы, что последнее время клещей можно встретить и в городской черте. Умеете ли вы справляться с укусами клещей. Начитался я тут всякого и теперь готов рассказать. Актуально в режиме самоизоляции для тех, кто живет рядом с лесами, в частном доме или на даче. А то что-то про эту тему уже и забыли, вроде и не актуально, но как раз гуляние с собаками это первый способ принести клеща домой.

(далее…)

Cтрахование от коронавируса онлайн

страховка от коронавируса купить онлайн

Страховые в период эпидемии коронавируса предлагают свои услуги по страхованию здоровья граждан РФ. Можно за совсем небольшие деньги обезопасить себя финансово на случай заболевания коронавирусом вас или вашей семьи, купив страховой полис онлайн. В статье расскажу условия, цены, а так же дам ссылку, где её можно приобрести.

(далее…)

Первые шаги к здоровому образу жизни

как начать вести здоровый образ жизни инструкция все просто

Три основных правила здоровой жизни

Мы совсем уже скоро всей нашей дружной семьёй летим во Вьетнам на остров Фукуок, поэтому снова задумались и о красивом теле, т.к. на острове почти круглый год лето, а так же и о здоровом образе жизни. На родине дали слабину и немного расслабились, но теперь готовы начать новые шаги к тому самому здоровому образу жизни. Хоть в России и приближается зима, но о себе и о своём здоровье никогда не нужно забывать. Для поддержания себя в хорошей форме круглый год нужно знать, запомнить и выполнять некоторые правила, которые помогут не только выглядеть хорошо, но и чувствовать себя здоровым и бодрым человеком.

(далее…)

Как не бояться родов

как не бояться родов

Хочу на своём опыте беременности и родов рассказать, как справится со страхом, который может охватить любую беременную женщину перед приближением заветной даты родов. Каждая женщина ожидающая своё чадо начинает в той или иной мере волноваться перед появлением малыша на свет. Кто-то может сам справится с волнением, а у кого-то появляется страх и без помощи здесь уже не обойтись. Вот об этом и пойдёт речь в статье, читайте далее.

(далее…)

Книга Аллена Карра легкий способ бросить курить

леккий способ бросить курить аллена карра

Основные принципы книги Аллена Карра

Я немного забросил тему отказа от курения, хотя в планах было еще довольно много статей, от познавательных, до основанных на личном опыте. Осенью 2017 будет три года как я перестал курить, наверное поэтому я перестал вспоминать об этой привычке, хотя в первые месяцы желание поделиться величайшей радостью не покидало меня. В общем я решил закончить начатое дело, тем более, что скоро будут новые циклы о здоровье и саморазвитии. Чего-то я уже добился, чего-то буду добиваться параллельно с читателями. Очень надеюсь, что за последние годы я стал писать чуть лучше, а значит эту и другие статьи увидят люди, которым они будут полезны.

(далее…)

Мои мотивации, чтобы бросить курить

как сделать аффирмации

Почему стоит бросить курить лично мне

Отказ от любой привычки — достаточно сложно дело, особенно от вредных и таких приятных. В своё время именно мотивации оказали значительную поддержку в момент отказа от табака. Регулярные прочтения мотиваций наравне с, самостоятельно составленным аффирмациями, в определенный момент времени буквально заменили вредные пристрастия.

(далее…)

Книги, как бросить курить и для тех, кто хочет бросить курить

книги как бросить курить

Несколько способов легко бросить курить

Я уже немного писал об отказе от вредных привычек, любой из предложенных методов вполне может подойти тем, кто хочет бросить курить. Поэтому, если ваша борьба с этим пристрастием не носит характер холодной войны, затянувшейся на долгие годы, начать, проще всего с любого из описанных ранее методов, в принципе, они все универсальны. А вот в случае затянувшихся боев и твердого стремления победить, стоит прибегнуть к тяжёлой артиллерии. Взяться за книги о том, как бросить курить — книги — это очень сильный аргумент.

(далее…)

Этап 5: Закрепление результата

борьба с вредными привчками закрепление результата финиш

Специфика этапа закрепления результата

Последний и самый главный этап борьбы с вредными привычками – это этап закрепления результата. К нему стоит переходить после того, как пройден основной этап борьбы с вредной привычкой и пора задуматься о том, как сохранить победу за собой. К сожалению, люди очень часто забывают о нём, тем самым совершая одну из самых грубых ошибок, приводящих к срывам и рецидивам, т.е. буквально перечеркивая все предыдущие старания и месяцы, если не годы трудов. Хуже того, сорвавшись человек теряет веру в свою победу и долгие годы не может решиться на повторную попытку, честно говоря, проще сорваться на этапе борьбы или подготовки, там срыв хотя бы ожидаем. О том как не наступить на самые популярные грабли я и хочу рассказать.

(далее…)

Этап 4: Борьба с вредной привычкой

борьба с вредными привычками борьба за своё здоровье

Специфика этапа

Наконец, после долгой подготовительной работы, собрав огромный багаж знаний и уверенности, вы готовы приступить к самому главному – первой и последней решающей битве. Наверняка уже чешутся руки попробовать весь заготовленный арсенал. Наверняка, вы уже люто ненавидите свое пристрастие. Наверняка, у вас не осталось ни капли сомнений в своих силах. Если все именно так, то тянуть дальше просто не имеет смысла – впереди только победа над вредной привычкой.

(далее…)