О здоровье

Проверив на себе мы собрали несколько полезных советов о здоровье, о том как отказаться от вредных привычек, как сбросить лишний вес, перестать болеть. В наших статьях вы найдете советы по многим жизненными ситуациям связанным со здоровьем. Конечно, у нас нет медицинского образования, поэтому за серьезной помощью обязательно надо обращаться к квалифицированным специалистам, но как не запустить ситуацию, как распознать некоторые проблемы в самом начале, когда многое зависит от вас, мы обязательно расскажем.
В этой рубрике собраны статьи:
— об отказе от вредных привычек (вы хотите бросить курить, пить, жрать фастфуд — обязательно изучите материалы раздела)
— о возможностях домашнего спорта: не просто слегка подтянуть форму, но и полностью привести себя в порядок
— о том, как закалить свой организм, повысить иммунитет, стать выносливым и сильным, чтобы не тратится на врачей и постоянные простуды
— советы о правильном питании и занятиях спортом

Поделитись статьёй с друзьями: Поделиться Вконтакте Поделиться FaceBook Поделиться Одноклассники Поделиться Twitter Поделиться Мой Мир Поделиться Telegram

Скорее всего вам будет интересно предложение наших партнеров. Присмотритесь внимательно, тут яыно, что-то полезное.

Есть ли у вас зависимость от телефона?

Зависимость от телефона

Номофобия — новое модное словечко означающее страх остаться без мобильного телефона. Последнее время смартфоны плотно вошли в нашу жизнь. А с развитием интернет технологий мы всё глубже погружаемся в сеть. Давайте попробуем понять насколько нас поглотили глобальные сети. А сможете ли вы прожить хотя бы день без смартфона?

(далее…)

Как не заболеть — советы академика А.Гинцбурга

Как не заболеть коронавирусом

Не так давно, на своём канале в Яндекс.Дзен я разместил пост с советами академика А.Гинцбурга о том, как снизить риск заболеваний. Советы оказались до нельзя простыми, но почему-то для многих читателей стали откровением. Так же возникла масса споров о том, что советам невозможно следовать, особенно при не высоком уровне жизни. С последним я совершенно не согласен. Об этом и хочу рассказать в статье. Итак, советы академика и как им следовать.

(далее…)

Как бороться с осенней хандрой

как бороться с осенней хандрой

Как только тёплая осень превращается в что-то холодное, мокрое, неприятное и отталкивающее, то сразу начинается осенняя хандра. Заметила по себе, что в серые и тоскливые дни появляется апатия и ничего не хочется делать, приходится себя заставлять. Решила разобраться в причинах появления этой самой хандры и как с ней бороться, чтобы оставаться в тонусе и не потерять остаток сил и энергии. Неприятно быть нудной развалиной, хочется быть энергичным жизнерадостным человеком, прямо как чувствовала себя летом.

(далее…)

Клещи в Подмосковье — скрытая угроза

осторожно клещи 2020 год как удалить самостоятельно

В преддверии сезона отпусков и шашлыков, хочется коснуться одной животрепещущей темы – небывалая активность клещей в Подмосковье. Как вы относитесь к отдыху на природе? Не пугают ли вас опасности подмосковных лесов? А знаете ли вы, что последнее время клещей можно встретить и в городской черте. Умеете ли вы справляться с укусами клещей. Начитался я тут всякого и теперь готов рассказать. Итак, клещ Валера ждет всех в гости.

(далее…)

Cтрахование от коронавируса онлайн

страховка от коронавируса купить онлайн

Страховые в период эпидемии коронавируса предлагают свои услуги по страхованию здоровья граждан РФ. Можно за совсем небольшие деньги обезопасить себя финансово на случай заболевания коронавирусом вас или вашей семьи, купив страховой полис онлайн. В статье расскажу условия, цены, а так же дам ссылку, где её можно приобрести.

(далее…)

Первые шаги к здоровому образу жизни

как начать вести здоровый образ жизни инструкция все просто

Три основных правила здоровой жизни

Мы совсем уже скоро всей нашей дружной семьёй летим во Вьетнам на остров Фукуок, поэтому снова задумались и о красивом теле, т.к. на острове почти круглый год лето, а так же и о здоровом образе жизни. На родине дали слабину и немного расслабились, но теперь готовы начать новые шаги к тому самому здоровому образу жизни. Хоть в России и приближается зима, но о себе и о своём здоровье никогда не нужно забывать. Для поддержания себя в хорошей форме круглый год нужно знать, запомнить и выполнять некоторые правила, которые помогут не только выглядеть хорошо, но и чувствовать себя здоровым и бодрым человеком.

(далее…)

Как не бояться родов

как не бояться родов

Хочу на своём опыте беременности и родов рассказать, как справится со страхом, который может охватить любую беременную женщину перед приближением заветной даты родов. Каждая женщина ожидающая своё чадо начинает в той или иной мере волноваться перед появлением малыша на свет. Кто-то может сам справится с волнением, а у кого-то появляется страх и без помощи здесь уже не обойтись. Вот об этом и пойдёт речь в статье, читайте далее.

(далее…)

Книга Аллена Карра легкий способ бросить курить

леккий способ бросить курить аллена карра

Основные принципы книги Аллена Карра

Я немного забросил тему отказа от курения, хотя в планах было еще довольно много статей, от познавательных, до основанных на личном опыте. Осенью 2017 будет три года как я перестал курить, наверное поэтому я перестал вспоминать об этой привычке, хотя в первые месяцы желание поделиться величайшей радостью не покидало меня. В общем я решил закончить начатое дело, тем более, что скоро будут новые циклы о здоровье и саморазвитии. Чего-то я уже добился, чего-то буду добиваться параллельно с читателями. Очень надеюсь, что за последние годы я стал писать чуть лучше, а значит эту и другие статьи увидят люди, которым они будут полезны.

(далее…)

Мои мотивации, чтобы бросить курить

как сделать аффирмации

Почему стоит бросить курить лично мне

Отказ от любой привычки — достаточно сложно дело, особенно от вредных и таких приятных. В своё время именно мотивации оказали значительную поддержку в момент отказа от табака. Регулярные прочтения мотиваций наравне с, самостоятельно составленным аффирмациями, в определенный момент времени буквально заменили вредные пристрастия.

(далее…)

Книги, как бросить курить и для тех, кто хочет бросить курить

книги как бросить курить

Несколько способов легко бросить курить

Я уже немного писал об отказе от вредных привычек, любой из предложенных методов вполне может подойти тем, кто хочет бросить курить. Поэтому, если ваша борьба с этим пристрастием не носит характер холодной войны, затянувшейся на долгие годы, начать, проще всего с любого из описанных ранее методов, в принципе, они все универсальны. А вот в случае затянувшихся боев и твердого стремления победить, стоит прибегнуть к тяжёлой артиллерии. Взяться за книги о том, как бросить курить — книги — это очень сильный аргумент.

(далее…)