Саморазвитие

саморазвитие умственное физическое духовное еще один великолепный шаг

Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь…

Для того чтобы получать от жизни максимум удовольствия при минимальных затратах, не обязательно быть миллионером. Богатые тоже плачут — это одна из истин, которую нам раскрыли много лет назад. Поистине счастливыми нас может сделать лишь умение жить.

Формула успеха проста — достаточно добиться баланса в семи основных жизненных составляющих: самочувствие, сознание, стремление, средства, семья, система, свобода — семь простых слов, положенных в основу принципа Seven Simple Steps, помогут изменить жизнь к лучшему раз и навсегда, главное захотеть и поверить в свои силы

С чего начать заработок в Интернете

заработок в интернете с чего начать, как заработать

Первые шаги на пути к заработку в Интернете

Рано или поздно каждый из нас начинает ощущать нехватку финансов и задумывается о том, где же их можно взять. Отчаянные попытки заработать приводят на дополнительные работы, ночные подработки, охрана, разгрузка вагонов, промошинг, такси и другие варианты работы в свободное время. Как временное решение такой выбор работы подходит, однако долго в подобном ритме мало кто выдерживает. И снова начинаются поиски работы, так до бесконечности, если конечно ничего не менять (работу, подход, мечту и планы)… Поговорим об альтернативах.

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 4 – упражнения Бодифлекс проверено на себе)

упражнения бодифлекс

В данной статье опишу и покажу те упражнения, которые лично мне помогли избавиться от докучавших сантиметров в проблемных зонах за короткий срок (за 3 недели), которые и сегодня помогают сохранять себя в прекрасной форме. Немного затянула с этой последней частью, т.к. проехали по побережью Черного моря, там на берегу одного дикого пляжа и сделали фото упражнений, чтобы совместить приятное с полезным. Если кому будет интересно вот начало нашего путешествия — Поездка на автомобиле на Черное море (часть 1 — дорога из Москвы).

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 3 – основа дыхания)

быстро сбросить вес

В первых двух статьях про своё удивительное похудение рассказывала с чего начать и как правильно питаться, чтобы убрать лишние объемы. В этой, хочу описать основу дыхания, как правильно научиться дышать и задерживать дыхание, чтобы при этом можно было выполнять определенные упражнения. Без знаний и умений по задержке дыхания в Бодифлеке невозможно приступить к следующему этапу  — к упражнениям. Поэтому дыхание это наша следующая ступень к красивому и подтянутому телу.

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 2 – питание)

правильное питание для быстрого похудения

В прошлой статье под названием «Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)» обобщила самые основные аспекты, с чего нужно начинать худеть. Первое, приводим в порядок мысли, настраиваемся на то, что уже сейчас имеем прекрасное тело. Второе, цель, для чего хотим похудеть. Третье, питание (баланс белков, жиров и углеводов). Четвёртое, упражнения (15-20 минут в день). А кто сказал, что будет легко, нет, не будет, но и сложного тут ничего нет, важно чуточку внимательнее отнестись к своему рациону и уделить всего 15-20 минут в день физической нагрузке и вы прекрасны!

(далее…)

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)

бодифлекс на себе дома дал результат

Очень многие люди сейчас страдают избыточным весом и задаются вопросом — «Как быстро похудеть и сделать это без особых проблем?». До поры до времени я не задумывалась, что буду мучатся тем же вопросом, но даже стройная женщина, может набрать лишний вес, от которого потом, как, оказывается, очень сложно избавиться. Сейчас хочу на своём примере показать, что нужно делать, чтобы похудеть и сохранить приобретённую фигуру навсегда, я сделала свой рекорд и за 3 недели сбросила не нужные 6кг., которые больше ко мне не вернулись.

(далее…)

Почему книги остаются популярными

Читать книги онлайн

Долгие годы книга служила источником знаний для многих миллионов людей. Изобретение письменности стало ключевой вехой в развитии человечества, так стало гораздо проще накапливать опыт и делиться им с потомками. Ещё в прошлом столетии книги были основным способом развлечений, а наша страна считалась одной из самых читающих в мире. Почему же даже в век технического прогресса книги не теряют своей популярности?

(далее…)

В Кризис в отпуск (отдых за границей) часть 2

Дешевый отдых за грнаицей

Поездка за рубеж – это совсем не сложно

Продолжаю рассуждения об отдыхе за границей. Признаюсь, первая часть мифов о дорогом заграничном отдыхе вышла слегка негативной, поэтому постараюсь всё исправить в этой статье. Многие выбирают путешествия по России, потому, что считают их более дешевыми и удобными нежели заграничные, однако, это верно лишь отчасти. Порой, отпуск за рубежом обходится дешевле и гораздо проще организуется. С этого, пожалуй, и начну.

(далее…)

В Кризис в отпуск (отдых за границей) часть 1

Куда дешево поехать в отпуск

Мифы об отдыхе в России и за границей

Когда приходит время долгожданного отпуска, меньше всего хочется задумываться о международных отношениях, финансовых трудностях, экономическом развитии страны или её политическом курсе. Отработав полгода или даже год, тем самым отдав мифический долг родине, в виде налогов на содержание чиновничьего аппарата, разбазаривание государственных богатств, коррупцию и тоталитарный беспредел, хочется хотя бы на пару недель пожить в своё удовольствие – без навязанных стереотипов и промывания мозгов. Как бы ни так, даже жалкие крохи, заработанные непосильным трудом, у нас пытаются отобрать, рассказывая страсти о дорогом заграничном отдыхе, взамен предлагая доступные российские курорты. Беда в том, что обычная путевка за границу обычно обходится дешевле, чем в Сочи или Крым, но этого не рассказывают по телефизору.

(далее…)

Книги, как бросить курить и для тех, кто хочет бросить курить

книги как бросить курить

Несколько способов легко бросить курить

Я уже немного писал об отказе от вредных привычек, любой из предложенных методов вполне может подойти тем, кто хочет бросить курить. Поэтому, если ваша борьба с этим пристрастием не носит характер холодной войны, затянувшейся на долгие годы, начать, проще всего с любого из описанных ранее методов, в принципе, они все универсальны. А вот в случае затянувшихся боев и твердого стремления победить, стоит прибегнуть к тяжёлой артиллерии. Взяться за книги о том, как бросить курить — книги — это очень сильный аргумент.

(далее…)

Кафе в Гоа 2016

кафе в гоа 2016 год арамболь

Мы люди, мы человеки и без еды не можем восстанавливать свою энергию, поэтому поговорим снова о ней, такой манящей и вкусной еде. Ранее я рассказывала о стоимости продуктов в Гоа в 2016 году. А сейчас хочу поделиться впечатлениями о питании в кафе в Гоа в местечке Арамболь, где, после долгих раздумий, мы оказались в марте — апреле 2016г. Тут просто куча разных кафе, которые находятся не только на пляже, но и на улицах городка. Есть кафе на пляже (их называют шеками) для туристов просто желающих хорошо отдохнуть и вкусно покушать в тенёчке не отходя далеко от моря. Есть кафе на дорогах и рынках, где тоже может спокойно покушать оголодавший турист, а также есть кафе для местных индийцев (так называемые локал кафе), но давайте обо всём по порядку.

(далее…)