Архив тегов: Здоровье

Здоровье — основа нашей жизни, важное значение имеет физическое и моральное здоровье, без него невозможно добиться успеха. От того как выглядим и как себя чувствуем зависит самооценка, целеустремлённость. Чем лучше себя чувствуем тем увереннее можем подойти к исполнению своих целей и желаний. Если есть физические проблемы или недуги надо в первую очередь заниматься свои здоровьем, лечением и избавлением от вредных привычек: курения, алкоголя, переедания. Ведь чем лучше себя чувствуете, тем продуктивнее проходит день, а так и вся жизнь. Читайте на нашем сайте, как мы сами стараемся бороться с вредными привычками, поддерживаем тем самым своё здоровье занимаясь спортом, и как это нам помогает в путешествиях.

Не забудьте поделиться статьёй с друзьями:

Мы специально выбрали самые интересные предложения от наших парнтеров, обратите внимание, вам будет полезно

Как перестать есть сладкое, чем заменить

Автор: 15.04.2023 💬 0 👀 3020

как перестать есть сладкое, чем заменить

Все мы в какой-то момент понимаем, что пора уменьшить приём сладостей или перестать их кушать совсем. Но как это сделать? Как перестать есть сладкое и мучное навсегда. Тут главное — не думать о вечном прекращении поедания вкусняшек, а думать, какими полезными и вкусными продуктами их заменить. В статье расскажу, с чего начать, что есть, когда хочется сладкое, чем именно его заменить. И как уменьшить сильную тягу к сладкому.

(далее…)

Здоровье

, , ,

Выбор беговых кроссовок — личный опыт

Автор: 24.05.2021 💬 0 👀 1746

выбор беговых кроссовок на личном опыте отзывы

Я довольно давно пусть и не профессионально, к тому же с перерывами, занимаюсь бегом. Бег в моем случае — это увлекательное занятие позволяющее поддерживать себя в форме, не отнимающее много сил и средств, но дающее ощущение свободы. В статье обязательно дам ссылки на интересные материалы о беге. Однако основная цель — это поделиться собственным опытом подбора беговых кроссовок. На их выбор я потратил не мало времени и сил, а масса материалов в сети не сильно облегчила задачу.

(далее…)

Здоровье

, ,

Есть ли у вас зависимость от телефона?

Автор: 20.03.2021 💬 1 👀 3802

Зависимость от телефона

Номофобия — новое модное словечко означающее страх остаться без мобильного телефона. Последнее время смартфоны плотно вошли в нашу жизнь. А с развитием интернет технологий мы всё глубже погружаемся в сеть. Давайте попробуем понять насколько нас поглотили глобальные сети. А сможете ли вы прожить хотя бы день без смартфона?

(далее…)

О здоровье, Система

,

Как не заболеть — советы академика А.Гинцбурга

Автор: 30.01.2021 💬 0 👀 1057

Как не заболеть коронавирусом

Не так давно, на своём канале в Яндекс.Дзен я разместил пост с советами академика А.Гинцбурга о том, как снизить риск заболеваний. Советы оказались до нельзя простыми, но почему-то для многих читателей стали откровением. Так же возникла масса споров о том, что советам невозможно следовать, особенно при не высоком уровне жизни. С последним я совершенно не согласен. Об этом и хочу рассказать в статье. Итак, советы академика и как им следовать.

(далее…)

Здоровье, О здоровье

,

Бросай курить — вставай на лыжи

Автор: 21.01.2021 💬 0 👀 1049

Зимний спорт - беговые лыжи

Зима в Подольске 2021 выдалась на удивление снежной, морозной и вообще достаточно похожей на классическую зиму. А это значит, что к стандартным развлечениям добавились ещё и лыжи. Именно об этом неоднозначном и довольно капризном виде спорта, я и хочу рассказать в этой небольшой статье. О пользе, личном опыте  и эмоциях от лыжных прогулок, читайте ниже

(далее…)

Здоровье

, ,

Зимний спорт — как я обманывал погоду

Автор: 13.01.2021 💬 0 👀 1194

Зимние виды спорта

Оставшись в России на вторую зиму, я задумался о том, как сохранить свою форму, чтобы потом по весне не думать о «лишних килограммах» и экстремальных диетах. Лучшее решение — это регулярный спорт. К сожалению у нас под Москвой зимы такие, что на них очень сложно положиться в плане стабильности погоды. Так, что тем, кто любит свежий воздух и спорт — придется изрядно подготовиться. О том, как остаться зимой в удовлетворительной форме я и хочу рассказать в этой статье.

(далее…)

Здоровье, Россия

,

За месяц в Турции я сбросил 2 кг

Автор: 13.12.2020 💬 2 👀 2374

как похудеть на 2 кг за месяц

Не большое достижение. Однако если учесть, что примерно полгода у меня вес остановился выше нормы. А в Турции я не делал ничего особенного для его снижения, то цифра кажется неплохой. Я не сидел на диете. Не ограничивал себя в еде. Не утомлялся в спорте. Я вообще ничего не менял в привычном образе жизни. Просто жил как всегда. Так в чем же тогда секрет? Постараюсь рассказать в этой статье. Выводы получаются интересными.

(далее…)

Здоровье, Турция

, ,

Как бороться с осенней хандрой

Автор: 20.09.2020 💬 0 👀 1770

как бороться с осенней хандрой

Как только тёплая осень превращается в что-то холодное, мокрое, неприятное и отталкивающее, то сразу начинается осенняя хандра. Заметила по себе, что в серые и тоскливые дни появляется апатия и ничего не хочется делать, приходится себя заставлять. Решила разобраться в причинах появления этой самой хандры и как с ней бороться, чтобы оставаться в тонусе и не потерять остаток сил и энергии. Неприятно быть нудной развалиной, хочется быть энергичным жизнерадостным человеком, прямо как чувствовала себя летом.

(далее…)

Здоровье, О здоровье

, , ,

Как перестать есть сладкое и похудеть

Автор: 19.02.2022 💬 1 👀 5835

как начать вести здоровый образ жизни инструкция все просто

Сидение дома на карантине плохо сказывается на настроении, хочется получить немного радости и съесть чего-нибудь сладенького. Но голос разума говорит вам остановиться, раз уж вы дошли до нужного запроса в поисковике  — Как вообще перестать кушать сладкое и мучное? И при этом похудеть? Как не заедать стресс сладким? Поэтому давайте разберёмся, что делать и с чего начать, чтобы перестать перекусывать лишними сладостями. Ведь обычно всё это откладывается у нас на боках.

(далее…)

Здоровье, Саморазвитие, Советы

, , ,

Эффект ноцебо или прекратите смотреть телевизор

Автор: 03.07.2023 💬 0 👀 1766

эффект ноцебо или перестаньте смотреть телевизор

Сегодня хочу рассказать об эффекте ноцебо. Как следует из названия — это обратная сторона всем известного эффекта плацебо. На днях мне попалась очень интересная статья со статистикой заболеваемости коронавирусной инфекцией. В статье объяснялось действие эффекта ноцебо в мировой практике заражения этим вирусом. Об этом и хочу коротко рассказать, ведь у человечества куда больше шансов пострадать не от самого covid-19, а от последствий борьбы с ним.

(далее…)

Здоровье, Саморазвитие, Система, Советы

, , , , ,