Семья

Неотъемлемой частью счастливой жизни в свое удовольствие является здоровая, дружная и крепкая семья. Где каждый друг друга понимает, помогает и поддерживает. В этом мире мы мало кому нужны, кроме родных и близких людей. Поэтому необходимо ценить своё окружение. Семьи бывают разные. Маленькие, состоящие из одного или двух человек, большие, с кучей бабушек, тетушек, братьев сестер. Что-то уготовано судьбой и не зависит от наших желаний, чего-то мы добиваемся сами. Важно лишь то, как найти взаимопонимание:
— решить проблему отцов и детей
— избежать ссор между супругами
— поддержать и помочь родителям и детям
— избежать квартирного вопроса и прочих проблем современного общества
Постепенно в этом разделе мы собираем информацию о том, как добиться здоровья в семье. Ведь именно семья — это наш тыл, то место, где можно собраться с мыслями после неудачи и снова пойти к своим целям. Надежный тыл — лучшая помощь при рискованных начинаниях.

Не забудьте поделиться статьёй с друзьями в социальных сетях

Отличный способ сказать спасибо и оказать поддержку нашему ресурсу - это рассказать о нём своим друзьям и знакомым. Информация и время - это два самых ценных ресурса в современном мире. Помогайте открытому распространению новостей и знаний. Сделайте репост в социальные сети.

Чем заняться дома во время коронавируса

как похудеть дома худею дома

Мы все уже устали от обилия информации про коронавирус и эпидемию, про которую говорят нам изо дня в день по телевизору. Все уже давно сидят по домам и придерживаются всех указанных правил, мыть и обрабатывать руки и лицо, если вернулся домой, носить маску, выходить только в ближайшие магазины. А что же делать с настроением, что делать с напряжение, которое растёт изо дня в день из-за самоизоляции. Что делать людям, которых уволили или они сейчас находятся в подвешенном состоянии на нынешней работе? Как успокоится, как найти удалённую работу, как заставить себя не раскисать, а наоборот найти силы на всё: на саморазвитие или спорт, на детей и список можно продолжать и далее. Давайте разберёмся, читайте далее.

Смотрим на все происходящие изменения с позитивом, мы далеки от политики, поэтому можем изменить только самих себя, своё отношение и свой внутренний мир. Тем более что нужно понимать, что изменения будут, просто надо быть к ним готовым.

У нас сейчас есть время, чтобы уделить время семье, заняться обучением умственным и физическим. Дерзайте и не сидите сложа руки, не допускайте плохих мыслей, думайте только в положительном русле.

Чем заняться дома во время коронавируса

План действий, как самоорганизоваться и найти силы не унывать в ситуации нагнетания и устрашения. Поставить цели и следовать им, чтобы весь оставшийся апрель переделать много дел и не остаться на обочине.

Давайте составим план и далее его разберём:

  1. Первое время просто отдыхаем или уезжаем на дачу отдыхать там
  2. Выключаем телевизор или не смотрим новости от слова совсем
  3. Сохраняем позитивный настрой и ставим цели
  4. Учимся или изучаем все про удалённую работу, если это необходимо
  5. Не забываем про своё эмоциональное состояние
  6. Не забываем про своё физическое состояние
  7. Учимся готовить новые и интересные блюда
  8. Затеваем генеральную уборку дома с привлечением всех домочадцев
  9. Мамочкам с детьми привлекать детей и всех домочадцев к домашним делам

Первую неделю все отдыхаем или сразу едем на дачу

Первую нерабочую неделю при самоизоляции просто отдыхаем, раз уж представилась такая возможность. Кто хотел выспаться, думаю, это уже сделал или сделает. Каждый должен просто осуществить то, что всё время хотел сделать, если вдруг не пойдёт на работу: спать, спать, «гулять и бегать» будут в ковычках, данные пункты могут осуществить те у кого есть поблизости лес, пересмотреть любимые сериалы и т.д.

Если есть дача или частный дом, то конечно же банальный совет, едем туда и тогда будет возможность выходить на свежий воздух, которого так не хватает в условиях самоизоляции.

Не смотрим новости, выключаем телевизор

Выключить телевизор  — это должно идти первым пунктом, сделать это никогда не поздно. Если же по какой-то причине не можете выключить на совсем, то просто не смотрите никакие новости и переключайте канал, если начинается любая тема про нашумевший вирус. Не читайте новости про вирус и в интернете, закрывайте и избегайте таких статей. Смотрите другие передачи, фильмы, слушайте музыку.

Сохраняем позитивный настрой и ставим цели

Не нагнетаем, а просто принимаем, тот факт, что мир меняется, он уже не будет прежним. Настраиваем свои мысли на позитивный лад, что изменения в стране и мире будут, и мы с ними справимся.

Cтавим перед собой цели на предстоящий месяц, читайте статью ниже:

Удалённая работа с чего начать

Надо подстраиваться под мировые изменения из-за коронавируса, а как подстраиваться: первое и важное, это работа – многие уже поняли, что можно работать удалённо, и большое количество профессий есть, при которых, в принципе, не нужно ходить в офис. И кто-то так и работает в этот период.

Если же вы в подвешенном состоянии и хотите работать удалённо, то нужно начинать сейчас искать своё направление и переучиваться, для этого как раз есть время.

Начать нужно с изучения статей, в которых описано каким заработком можно заняться в интернете. Это может быть:

  • написание статей,
  • обработка фотографий,
  • написание постов,
  • написание комментариев
  • и многое другое.

Главное сразу начать изучать этот вопрос, и вы обязательно найдёте себя. Конечно, не нужно ждать большого заработка в первое время, но если вы будете развиваться и учиться в выбранном направлении, то сможете получать достойный доход.

Не забываем про эмоциональное состояние – любимые хобби

Вместо просматривания ленты в соцсетях, возьмите в руки живую книгу – прочтите, кто раньше рисовал — нарисуйте, и так нужно делать с любым хобби, на которое раньше не хватало времени, попробуйте снова или научитесь чему-то новому.

Будет полезно, читайте и другую статью:

Если есть дети, то распределите время игр и занятий с каждым из родителей посменно, чтобы у каждого из родителей осталось время на любимые хобби.

Поддерживаем свою физическую форму

Особенно не забываем и про состояние физическое, ведь в период самоизоляции не закрыли магазины, а сидение дома плюс лишние калории равно прибавка в весе. Тут нужно собрать волю в кулак и начать заниматься любыми физическими упражнениями, тем более, что сейчас в интернете только и делают, что раздают первые бесплатные уроки по физическим тренировкам.

Многие мамочки с детьми смогут совместить приятное с полезным, к своим тренировкам привлечь и детей, если их возраст позволяет. Ребенок даже если не делает зарядку с вами, то увлечённо наблюдает.

Бодифлекс — 15 минут в день

Я ранее описывала действенную систему бодифлекс за 15 минут в день, где нужно на выдохе делать определённые упражнения и результат не заставит себя ждать. Тем более это проверено на себе, тут главное начать и делать это регулярно – вот ссылка на первую статью из цикла моих занятий бодифлексом:

Занятия дома под контролем проверенных тренеров

Тем кто хочет заниматься под контролем тренера, тоже есть отличные удалённые занятия, по которым мы с супругом занимались и до сих пор поддерживаем себя в форме по их рекомендациям, вот ссылка;

Учимся готовить новые и интересные блюда

В период самоизоляции, когда можно дойти на улице только до магазина можно готовить новые, вкусные блюда, причем даже без ущерба здоровью.

Затеваем генеральную уборку дома

Можно затеять генеральную уборку в доме с привлечением всех домочадцев, ведь обычно на это никогда не хватает ни сил, ни времени. Перебираем все вещи в доме, выкидываем или отдаём лишнее, тем самым освобождаем много пространства и избавляемся от старого барахла. Ищем только положительные стороны в данной ситуации и используем это в свою сторону.

Мамочки с детьми пытаются сохранять спокойствие

Мамочкам с детьми, чтобы ни сойти с ума дома, а это сложно сделать в такой ситуации, но попытаемся, делаем домашние дела с участием детей, привлекаем их по возможности. И не важно, что будет грязно, не надо стремиться тут же всё, за всеми убрать.

Важно сохранить самообладание, поэтому если второй родитель может помочь, привлекаем и его, и по очереди отвлекаем и развлекаем детей, которые этого требуют.

Происходит всё это ни с одним человеком, а со всеми нами и всем миром, поэтому нужно сохранять спокойствие и не терять надежду, что всё наладиться, помним про позитивный настрой.

Можно придумать еще много пунктов про то, чем же заняться дома во время самоизоляции, но тут главное было бы желание и настрой на это. Поэтому желаю всем не унывать, держать себя в руках и в хорошей физической форме, не давать плохим настроениям закрасться в душу и мысли.

Всем здоровья и позитивного настроя в период самоизоляции!

Семь ступеней развития семейных отношений

Пять причин почему мы не стали рожать в России, а роды заграницей

Принято считать, что каждая супружеская пара проходит в своих отношениях семь ступеней развития. Если пара эти ступени понимает и принимает, то отношения между супругами становятся намного крепче. Если нет, то туда им и дорога. А если серьёзно, то известное правило всегда работает: «предупрежден, значит — вооружён». Так что лучше заранее знать, что происходит в ваших отношениях.

(далее…)

Первый день рождения — первый год жизни малыша

Я немного подзабросил тему развития ребенка. А он тем не менее не прекратил расти и развиваться. Дело в том, что всё было сложно и не обычно первые три месяца его жизни, дальше мы немного привыкли друг к другу и дела пошли веселее. Настало время рассказать о самом первом и самом значимом годе жизни — не каждый раз тебе исполняется год. Конечно же столь значимую дату мы праздновали на малой родине малыша — на острове Фукуок во Вьетнаме.

(далее…)

Роды на Фукуоке во Вьетнаме, контракт с госпиталем Винмек

контракт на роды заграницей в госпитале Винмек во Вьетнаме на Фукуоке

Вот я и подошла к одной из немаловажных частей наших родов заграницей, во Вьетнаме на острове Фукуок в международном госпитале Винмек. К описанию контракта, который заключили на ведение родов с 27 недели беременности и на сами роды. В этой статье опишу, что входило в контракт на роды заграницей, сколько он стоил, и как всё происходило, читайте далее в статье.

(далее…)

Подольск и Фукуок отношение к детям — эмоции и наблюдения

роды заграницей и в россии сравнение наблюдение и эмоции, отношение к детям

В начале мая мы вернулись с острова Фукуок. Это была длинная, но продуктивная зимовка. Почти восемь месяцев на вьетнамском острове, не прошли бесследно. На острове все было просто, понятно и по доброму. В Подмосковье же мы окунулись в иной мир. Теперь я понял, почему люди тут не торопятся становиться родителями. Постараюсь поделиться своими мыслями на этот счет.

(далее…)

Как не бояться родов

как не бояться родов

Хочу на своём опыте беременности и родов рассказать, как справится со страхом, который может охватить любую беременную женщину перед приближением заветной даты родов. Каждая женщина ожидающая своё чадо начинает в той или иной мере волноваться перед появлением малыша на свет. Кто-то может сам справится с волнением, а у кого-то появляется страх и без помощи здесь уже не обойтись. Вот об этом и пойдёт речь в статье, читайте далее.

(далее…)

Роды на Фукуоке во Вьетнаме, послеродовые дни в палате госпиталя Винмек

роды во Вьтнаме на острове Фукуок палата в госпитале Винмек полеродовая палата

Продолжаю свой рассказ о родах заграницей во Вьетнаме на острове Фукуок, в госпитале Винмек. Дошла уже до того, как мы все вместе будем лежать в палате в госпитале после родов, я имею в виду себя, нашего сына и мужа Евгения. Покажу саму палату, опишу все как было: отношение медперсонала, как кормили, чем помогали и т.д. А так же первое впечатление от нашего первенца, какие ощущения и эмоции испытывали. (далее…)

Ребенок на острове Фукуок — малышу три месяца

Жизнь с ребенком во Вьетнаме

Почему так много пишу о ребенке?

Мне, как молодому отцу всё в новинку, каждый шаг и каждое его действие. Некоторые моменты в совместной жизни настораживали, некоторые восхищали. Хочется сохранить в памяти, каждое мгновение, ведь уже сейчас я понимаю, что он больше не будет, тем самым крохой, с которым мы пытались справиться в роддоме. Сын постоянно меняется, растет, приобретает характер. Я стараюсь передать свои эмоции и впечатления, возможно, передать капельку своего свежего опыта новым родителям. Ведь эти месяцы так мимолётны и надо насладиться ими по полной. Итак, недавно нашему малышу исполнилось три месяца, подведем итоги.

(далее…)

Роды на Фукуоке во Вьетнаме, рождение сына в госпитале Винмек

роды за границей во вьетнаме на острове фукуок

Вот я и подошла к рассказу о родах во Вьетнаме на острове Фукуок нашего любимого сынишки. В данной статье поведаю о том, как все происходило в госпитале Винмек, какие ощущения от родов во Вьетнаме, и как медицинский персонал во всем мне помогал.

(далее…)

Второй месяц жизни втроем с ребенком на Фукуоке

Развитие малыша на острове Фукуок - второй месяц

Два месяца ребенку — впечатления отца

На днях нашему сыну стукнуло два. Правда пока лишь месяца. Причем первый месяц оказался хитрым и коротким февралем. Но за это время в нашей жизни произошло столько перемен, что самое время о них рассказать. Поэтому продолжу делиться впечатлениями молодого, новоявленного отца, т.е. меня. Скорее всего вы уже смотрели видео, так как я его выложил, чуть раньше статьи, если не видели его и не любите читать, то оно по традиции в конце статьи.

(далее…)