Здоровье

Отличное здоровье — это обязательная составляющая успеха. От ого как мы выглядим и как себя чувствуем зависят наши самооценка, целеустремленность и уверенность. Активная жизненная позиция позволяет справляться с любыми трудностями, возникающими на пути. Чем лучше наше самочувствие, тем больше мы можем сделать для достижения целей. Только представьте себе жизнь, в которой нет места вредным привычкам, усталости, одышке, болям и мигреням — нравится? А ведь этого может достичь абсолютно каждый. Начните немного времени уделять зарядке, спорту и физическим упражнениями. Не бойтесь потерять час в спорт зале или на пробежке в лесу, вы с лихвой его компенсируете, избавившись от необходимости валяться на диване, без сил придя с работы.
Имея заряд бодрости на целый день, вы сможете гораздо продуктивней трудиться, а значит брать от жизни больше. Счастливая жизнь — это не жизнь бездельника изнывающего от тоски. Только целеустремленный человек в полной мере может жить в своё удовольствие. Займитесь бегом, подкачайте пресс, сбросьте лишние килограммы, поправьте осанку, подлечите уставшие органы, откажитесь от вредных привычек, переходите на здоровое питание. Как всё это делать не навязчиво, без напряжения и неприязни мы расскажем в статьях этого раздела.

Поделитись статьёй с друзьями: Поделиться Вконтакте Поделиться FaceBook Поделиться Одноклассники Поделиться Twitter Поделиться Telegram

Вам будут интересны предложения наших партнеров. Присмотритесь внимательно, тут явно, что-то полезное.

Проект WeChallenge — как я начал худеть в домашних условиях

Автор: 08.04.2020 💬 1 👀 1000

wechallenge - худеем в домашних условиях

Похудение в домашних условиях — насколько это реально

Вот и подходит к концу второй этап супермарафона здоровья от проекта WeChallenge, с которым я довольно далеко продвинулся в вопросах приобретения формы. Те, кто регулярно следил за обновлением моих аккаунтов в социальных сетях наверняка уже видели результаты, но одно дело картинки и совсем другое цифры. Цифры не врут, поэтому их я и представлю в этой статье. Но прежде, я бы хотел подробнее рассказать о самом проекте, побудившему меня к столь радикальному шагу. Больше семи лет я занимался лишь тем, что наплевательски относился к себе и своему здоровью, но случайное участие в марафоне здоровье всё резко поменяло. Итак, в статье расскажу о команде WeChallenge, о своем участие в марафоне, о достигнутых результатах и, конечно же, о похудении в домашних условиях без тренажеров и хитрых диет.

(далее…)

Здоровье, Наш блог

, ,

Похудение в домашних условиях WeChallenge — итоги первого этапа

Автор: 29.09.2017 💬 1 👀 779

Как быстро похудеть дома - красавчик

Марафон от Wechallenge — завершение первого этапа

Вот и пролетели первые четыре недели марафона, организованного молодой командой Wechallenge, все необходимые ссылки предоставлю ниже по тексту. Что я могу сказать по поводу первого этапа. Было достаточно трудно, трудно заставить себя работать, трудно отказаться от любимых эклеров и колбас, трудно научиться есть по расписанию и пить достаточное количество воды. Настолько трудно, что несколько человек не дошли до финала, но это их выбор, те же кто все эти недели старался, получил отличный пинок. Теперь хочется приложить ещё больше усилий, ведь останавливаться на половине пути не имеет смысла. И вот в недельном перерыве, пока мы предоставлены сами себе я решил немного рассказать о своём первом, систематизированном и комплексном похудении. Можно ли похудеть в домашних условиях без изнурительных тренировок и жутких диет, об этом постараюсь рассказать в этой и последующих статьях.

(далее…)

Здоровье, Наш блог

, ,

Марафон здоровья: три недели с WeChallenge

Автор: 29.09.2017 💬 0 👀 608

Как худеть в домашних условия

Первые результаты похудения в домашних условиях

Прошло уже более трех недель с того момента, как я решил принять участие в марафоне здоровья от молодого коллектива WeChallenge. Мне очень понравилась идея домашних тренировок без специальной техники, походов в тренажерный зал и прочих неудобств. Участвовать можно, находясь в дороге или отъезде — то что надо, для блогера путешественника, любящего излишне перекусить перед сном. Первой фотографией следовало бы поставить отфотошопленную картину обрюзгшего мужика с рядом стоящим красавчиком, со сплошными кубиками на точенном прессе. Но чудес не бывает, за три недели такого не достигнет даже профи, а я всегда был за правду. Впрочем, результаты марафона есть и они меня радуют, поэтому давайте расскажу подробнее.

(далее…)

Здоровье, Наш блог

, ,

Пора заняться собой — проект WeChallenge

Автор: 30.10.2023 💬 0 👀 552

Как похудеть в домашних условиях

Как мы решились на положительные изменения с WeChallenge

В народе принято приводить себя в порядок к лету, но вы же сами видели, какое получилось лето в этом году? В общем, я как знал, не стал тормошить уставшее тело, благополучно просидел дома и даже немного поднабрал килограммов, хотя их и так хватало. Другое дело, что наше лето запланировано на зиму и к нему, хочется хотя бы немного поправить фигуру, да и культуру питания тоже. Около семи лет назад, вот так резко встав с дивана, я смог самостоятельно поменять и жизнь, и мировоззрение, тогда я понял, что если работать, то нет ничего не возможно. Увы, повторить результаты прошлых лет мне теперь мешает лень. Поэтому я и принял решение об участии в программе вместе с профессиональными тренерами и диетологами. Нашел подходящее предложение от WeChallenge, да к тому же решил еще и во всеуслышание заявить о своих стремлениях — чтоб был дополнительный стимул работать. Что из себя представляете программа и как стать её участников, читайте дальше.

(далее…)

Здоровье, Наш блог

, ,

Пропаганда алкоголя в прямом эфире (Рен-ТВ)

Автор: 21.08.2020 💬 3 👀 1272

пропаганда алкоголя на рен тв

О вредных привычках вообще и зависимости

Я стараюсь не смотреть телевизор, чтобы не разжижать свой мозг. С новостями тоже последнее время не очень дружу. Ну, вот зачем мне с утра знать, сколько людей сегодня: убили, изнасиловали, ограбили (нужное подчеркнуть) — причем где-нибудь в Австралии или Иране, где я, если и окажусь в результате своих путешествий, то явно нескоро. Но недавно во время завтрака случайно включил чудовищный канал Ren-TV, уровень пропаганды на котором зашкаливает до какого-то маразма. И подсел там на больную тему – вредных привычек. Точнее там вовсю шерстили марихуану и прославляли традиционно русский алкоголь.

(далее…)

Здоровье, Система

, , ,

Книга Аллена Карра легкий способ бросить курить

Автор: 14.06.2017 💬 0 👀 789

леккий способ бросить курить аллена карра

Основные принципы книги Аллена Карра

Я немного забросил тему отказа от курения, хотя в планах было еще довольно много статей, от познавательных, до основанных на личном опыте. Осенью 2017 будет три года как я перестал курить, наверное поэтому я перестал вспоминать об этой привычке, хотя в первые месяцы желание поделиться величайшей радостью не покидало меня. В общем я решил закончить начатое дело, тем более, что скоро будут новые циклы о здоровье и саморазвитии. Чего-то я уже добился, чего-то буду добиваться параллельно с читателями. Очень надеюсь, что за последние годы я стал писать чуть лучше, а значит эту и другие статьи увидят люди, которым они будут полезны.

(далее…)

Здоровье, О здоровье

, , ,

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 4 – упражнения Бодифлекс проверено на себе)

Автор: 20.03.2017 💬 0 👀 810

упражнения бодифлекс

В данной статье опишу и покажу те упражнения, которые лично мне помогли избавиться от докучавших сантиметров в проблемных зонах за короткий срок (за 3 недели), которые и сегодня помогают сохранять себя в прекрасной форме. Немного затянула с этой последней частью, т.к. проехали по побережью Черного моря, там на берегу одного дикого пляжа и сделали фото упражнений, чтобы совместить приятное с полезным. Если кому будет интересно вот начало нашего путешествия — Поездка на автомобиле на Черное море (часть 1 — дорога из Москвы).

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 3 – основа дыхания)

Автор: 20.03.2017 💬 2 👀 1053

быстро сбросить вес

В первых двух статьях про своё удивительное похудение рассказывала с чего начать и как правильно питаться, чтобы убрать лишние объемы. В этой, хочу описать основу дыхания, как правильно научиться дышать и задерживать дыхание, чтобы при этом можно было выполнять определенные упражнения. Без знаний и умений по задержке дыхания в Бодифлеке невозможно приступить к следующему этапу  — к упражнениям. Поэтому дыхание это наша следующая ступень к красивому и подтянутому телу.

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 2 – питание)

Автор: 20.03.2017 💬 3 👀 723

правильное питание для быстрого похудения

В прошлой статье под названием «Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)» обобщила самые основные аспекты, с чего нужно начинать худеть. Первое, приводим в порядок мысли, настраиваемся на то, что уже сейчас имеем прекрасное тело. Второе, цель, для чего хотим похудеть. Третье, питание (баланс белков, жиров и углеводов). Четвёртое, упражнения (15-20 минут в день). А кто сказал, что будет легко, нет, не будет, но и сложного тут ничего нет, важно чуточку внимательнее отнестись к своему рациону и уделить всего 15-20 минут в день физической нагрузке и вы прекрасны!

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)

Автор: 20.03.2017 💬 0 👀 2349

бодифлекс на себе дома дал результат

Очень многие люди сейчас страдают избыточным весом и задаются вопросом — «Как быстро похудеть и сделать это без особых проблем?». До поры до времени я не задумывалась, что буду мучатся тем же вопросом, но даже стройная женщина, может набрать лишний вес, от которого потом, как, оказывается, очень сложно избавиться. Сейчас хочу на своём примере показать, что нужно делать, чтобы похудеть и сохранить приобретённую фигуру навсегда, я сделала свой рекорд и за 3 недели сбросила не нужные 6кг., которые больше ко мне не вернулись.

(далее…)

Nastena, Здоровье

, , ,